La terapia de conversación se ha encontrado para ser una forma efectiva de tratamiento para la salud mental, así como el tratamiento de los trastornos mentales como la esquizofrenia. Un estudio reciente reveló que más de dos millones de personas en Estados Unidos tienen un diagnóstico de la esquizofrenia y el tratamiento primario implica el uso de medicamentos. El mismo estudio también reveló los beneficios del uso de la terapia de conversación como un medio para tratar la esquizofrenia.
Los hallazgos fueron publicados en The American Journal of Psychiatry
donde los investigadores evaluaron la eficacia de la terapia de conversación. Aunque el uso de drogas es eficaz para muchas personas, que pueden venir con una serie de efectos secundarios negativos, como el aumento de peso y embotamiento emocional; Por lo tanto, es necesario un tratamiento alternativo o complementario.
Para los pacientes del estudio, ya sea bajas dosis recibidas de los medicamentos y la psicoterapia o que recibió la atención tradicional. Los resultados mostraron que los de la atención combinado mejoró mucho mayor que los de la atención tradicional, incluyendo un mayor alivio de los síntomas, así como de funcionar mejor en general. Los resultados ponen de manifiesto la importancia de psicoterapia en el tratamiento de los trastornos mentales
¿Qué es la terapia de conversación
La terapia de conversación -.? O psicoterapia - utiliza la conversación como una forma de expresión para liberar sentimientos internos. Las personas pueden discutir lo que está en su mente y cómo se sienten como medio de trabajo a través de la salud mental issue.Because es un problema tan acuciante en el mundo de hoy - aproximadamente una cuarta parte de los estadounidenses experimentan algún problema de salud mental, según el Instituto Nacional de Salud Mental - terapia de conversación es una solución natural para combatir estos problemas. Cuando mantenemos nuestros problemas a nosotros mismos, que pueden pesar mucho en nuestra salud mental y empeorar las cosas. No sólo la terapia de conversación permite a los individuos expresar sus sentimientos, sino que también ayuda a crear relaciones más fuertes como la gente comienza a comprender mejor el uno al otro.
Como se ha mencionado, a menudo en práctica una versión de la terapia de conversación con amigos y familiares. Por desgracia, tanto como estas personas tratan de ayudar, no están capacitados como terapeutas son para hacer frente a los problemas reales. Por lo tanto, la terapia de conversación se hace mejor con un terapeuta capacitado.
Estos terapeutas son expertos en ayudar no sólo a expresar sus sentimientos, sino también para encontrar mecanismos de adaptación que puede utilizar todos los días para superar su miedo o enfermedad.
Teniendo en cuenta la terapia de conversación
la psicoterapia no está destinado únicamente a las personas con problemas de salud mental. La terapia de conversación puede ser un medio para superar cualquier obstáculo; por ejemplo, los problemas, los problemas de relación o estrés familiar trabajar. Lo que le está pesando se puede trabajar sobre o resolverse a través de la terapia de conversación.
La psicoterapia también puede ser útil si usted tiene un miedo a ser juzgado por aquellos que le rodean. Tal vez usted siente que su familia o amigos, simplemente no va a entender lo que está experimentando. La búsqueda de un terapeuta es una buena terapia solution.Talk sin juicio es esencialmente acerca de la comprensión y hacer un cambio. Así que cualquier cambio que usted está buscando para hacer, terapia de conversación puede ayudar a través de él.
Tipos de terapias de conversación
Como se puede utilizar la terapia de conversación para una variedad de temas, hay muchos tipos diferentes hablar de las terapias disponibles. A continuación se presentan cinco tipos de terapias de conversación es posible que desee considerar la posibilidad o explorar con un profesional capacitado además:
Las terapias cognitivo-conductuales (TCC) guía
Este tipo de psicoterapia mira nuestras reacciones a nuestros sentimientos , así como cambiar nuestro comportamiento como un medio para mejorar la forma en que sentimos. La terapia cognitiva conductual es principalmente un enfoque científico para hablar completado la terapia a corto plazo. Esta forma de terapia de conversación es mejor diseñado para aquellos que buscan una solución o que tienen una meta que desean conocer.
terapia de comportamiento dialéctica (DBT)
DBT combina tratamientos de terapia conductual cognitiva con la meditación . Puede ocurrir tanto a nivel individual como en grupo. DBT es el más adecuado para las personas con trastornos de la alimentación y de la personalidad.
terapias psicodinámicas
Este tipo de psicoterapia explora cómo las experiencias tempranas de la vida influyen en su pensamiento actual días. Mediante la comprensión de su pasado, puede hacer los cambios apropiados en su futuro.
terapias Humanísticos
Mediante el uso de un enfoque integral de la persona, los problemas se solucionan con una variedad de prácticas y teorías junto con el trabajo en todo el potencial de una persona. Este tipo de psicoterapia es el más adecuado como tratamiento para la depresión y la adicción, pero la terapia humanista puede trabajar para superar cualquier problema específico, así
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Otros tipos de terapia de conversación
Otros tipos de terapia de conversación incluir la terapia de pareja, terapia de grupo, terapia basada en la conciencia, la orientación motivacional y entrenar de la vida, por nombrar sólo unos pocos.
beneficios de la terapia de conversación
Hay muchos beneficios de la terapia de conversación, tratando de la adicción a las relaciones o la depresión, incluso reparan. Vamos a echar un vistazo más de cerca a los beneficios de las terapias de conversación:
Insomnio: La terapia de conversación se ha demostrado que mejora el insomnio. Los comentarios de más de 20 estudios que utilizan las terapias cognitivas conductuales revelaron que era eficaz para lograr que las personas con insomnio para conciliar el sueño - y permanecer dormido
Reducir el dolor de espalda: Publicado en la revista The Lancet, 701 participantes experimentaron o bien 90 minutos de cognoscitiva La terapia conductual (TCC) y consejos sobre cómo mejorar el dolor de espalda, dolor de espalda o el tratamiento regular. Los que están en el grupo de TCC experimentaron una mayor reducción en el dolor de espalda por el final del estudio
Menos depresión y mejora la salud del corazón:. Hemos mencionado que la terapia de conversación trabaja para reducir la depresión, pero en un estudio, también mejora la salud del corazón. Las personas que recibieron un tratamiento combinado de psicoterapia y la biorretroalimentación tenían un menor riesgo de hospitalización debido a problemas cardíacos y menos síntomas de depresión. Los hallazgos fueron publicados en la revista Journal of Deficiencia cardíaca
Depresión:. Un estudio de 2014 en Archives of General Psychiatry reveló
participantes que recibieron antidepresivos junto con la terapia de conversación tenían mejores tasas de recuperación que los que sólo recibieron el la terapia con medicamentos.
Como se puede ver, la terapia de conversación puede ser beneficioso para un amplio espectro de dolencias, desde el dolor físico con la salud mental. La terapia de conversación ofrece beneficios para el estado mental de uno, pero también es seguro y natural. A diferencia de los medicamentos, la terapia de conversación no da lugar a efectos secundarios físicos negativos.
Con tantos tipos de terapia de conversación, seguramente puede encontrar el tipo que mejor se adapte a sus necesidades. Si usted tiene un objetivo en mente o un problema de dejar atrás, la terapia de conversación puede trabajar para mejorar su vida en general. Encontrar un terapeuta capacitado puede ayudar a conseguir los mejores resultados y ofrecer los mayores beneficios.