In este artículo no quiero repetir toda la información en Internet acerca de la historia de FM Alexander y cómo desarrolló su techniques.What sí quiero concentrar en cómo es, precisamente, la técnica Alexander puede ser utilizado como parte de una estrategia adyuvante junto con otras técnicas, con respecto a aliviar la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica symptoms.All las técnicas detallo tienen una forma de paloma-tizón entre sí y simbióticamente profundización de los efectos de cada other.Basically, mi punto de vista sobre la técnica Alexander es que quiero tomar lo que necesito de las técnicas y aplicarlas directamente a ayudar con los problemas músculo-esqueléticos que están manteniendo los pacientes línea de fibro y SFC symptoms.Bottom: Hay una manera de movimiento que su cuerpo le gusta y una forma que doesn't.When tiene una lesión o el desequilibrio no es una forma de movimiento que ayuda al cuerpo a sanar y una forma que le impide healing.All afecciones musculoesqueléticas tienen diferentes síntomas y en la actualidad diferentes maneras, pero todas tienen una cosa en común, todos ellos pueden hacerse mejor o peor por la forma de alinear la cabeza, el cuello y el tronco a medida que avanza a través de los movimientos y las posturas de cada día de los músculos que soportan life.The su esqueleto generalmente se les solicita que trabajar demasiado duro para la tarea o tareas que están siendo empleadas y con el tiempo esto puede llevar a que se conviertan en "pegado" en este estado de tensión excesiva, también conocido como puntos de activación. Estos pueden empeorar gradualmente durante un período de years.When son atacados después por lo inicialmente desencadenó lo que considera ser el comienzo "reconocido" de su vida con fibromialgia /CFS, a continuación, si sus músculos ya estaban habitualmente en este estado de tensión excesiva , a continuación, después de la infección, uno de los síntomas principales será entonces el pain.When musculares que vaya a presentar a su profesional de la salud elegido, que será etiquetado más hacia la fibromialgia y SFC en lugar de que se pondrá a prueba a través de la metodología de los puntos gatillo. su diagnóstico primario será la fibromialgia como se oponen a CFS.Let una última observación claro que es un tema sobre-montar a través de toda la terapia que me esbozar: su cuerpo tiene una capacidad innata para curarse a sí mismo, sino como seres humanos en la sociedad occidental nos están empeñados en destruir todo lo que la naturaleza nos ha enseñado y conmutación de modos no naturales de la acción simplemente porque su moda o esa es la forma en que todos los demás lo hacen, o esa es la manera que las cosas se hacen y se fabrican etc.Look en niños pequeños cuando por primera vez se sientan y de pie, mira la alineación perfecta del cuello y el torso, y mirar a la facilidad y la gracia con la que se mueven. Todos los seres humanos nacen con esta gracia y aplomo y que "eligen" desaprender tan pronto como nos sea posible iniciar la copia de encorvarse mal humor, adolescentes enfermos postured y adults.Take el simple acto de sentarse en una silla cómoda que tal vez 200 millones de estadounidenses están haciendo en este momento mientras usted lee esto. La realidad es que la silla no es cómoda sólo porque así lo dice en la etiqueta del fabricante! La posición encorvada típico que las personas se ven obligadas a asumir sobre una base diaria es absolutamente en contra de todas las leyes naturales de la postura correcta y la alineación de la columna vertebral y los resultados en estos millones de personas que tienen su cuerpo en un estado de exceso de tensión por todo el tiempo que realmente creen que son "relajante" .En los países del tercer mundo donde postura natural se ve obligado en la vida cotidiana debido a la falta de disponibilidad de sofás "cómodos" , "problemas de espalda" son relativamente poco frecuentes y como era de esperar por lo que es la fibromialgia y el SFC como se define por Society.Fibromyalgia occidental y síndrome de fatiga crónica son en gran medida las enfermedades de la moderna sociedad "civilizada". Hemos evolucionado a través de la era industrial en unos pocos cientos años.Pero por comparación, se llevó millones de años de evolución sólo para nuestro cuerpo para convertirse en el bipedal.Take "cómodo" sofá ejemplo de nuevo. ¿Cuáles son los criterios del fabricante en el diseño y construcción de este artículo? Las especificaciones de diseño reales son que es más de moda que la competencia; se puede hacer de forma más barata que la competencia por lo que el margen de utilidades y beneficios pueden ser mayores de cada uno no sale.Do durante un minuto creen que están sentados alrededor de sus mañanas de café tormenta de ideas diciendo "le permite diseñar un sofá para que nuestros compradores pueden relajarse en una posición natural, vuelva a alinear su postura defectuosa y evitar la tensión muscular. "Si este fuera el caso, la silla cómoda no existiría en su actual form.Another ejemplo del mal uso de nuestro cuerpo que nos impone la tradición y la especificación de los fabricantes de diseño es los términos WCIN de una moción cómodamente esta pieza de mobiliario es absolutamente equivocado y causa un requisito para una enorme cantidad de presión a aplicar por la zona lumbar con el fin de expulsar a un motion.In un artículo posterior estaré diagramming los cambios recomiendo para la postura sentada y utilizando el WCYou no puede inicialmente ser abrumado por lo que recomiendo, pero sus will.I cuerpo no soy un terapeuta calificado Alexander, esto lleva cuatro años de entrenamiento y por lo que recomiendo que busque un terapeuta capacitado en su área, pero no hasta 6 meses después de haber comenzado el núcleo therapy.What que recomiendo es que usted emplea las estrategias simples que esbozo en mi próximo artículo que presentarán resultados rápidos en términos de su bienestar general anomalies.I musculoesquelético han hablado de la anomalías musculoesqueléticas inherentes a enfermos de fibromialgia y el SFC y la forma en que son responsables de mantener su illness.You pueden estar sufriendo de dolor recurrente músculo-esquelético, pero no saben exactamente lo que trae en los ataques. A menudo se trata de años de malos hábitos posturales que están causando el desequilibrio músculo-esquelético, y tenemos que abordar la manera de cambiar estos términos habits.Examine la gravedad de los síntomas factsArthritic puede reducirse mediante hábitos posturales, manteniendo la cirugía de articulaciones moving.Spinal o un problema de disco puede obtener los beneficios de aprender a usar el dolor de los músculos abdominales y la espalda correctly.General Volver pueden ser ayudados por el movimiento correcto como se oponen a los nervios restPinched sólo cama en el cuello o la espalda baja son generalmente el resultado de la compresión debido a la defectuosa habits.The postural primera cosa tenemos que aprender es reducir la compresión de la médula general ya que esto reducirá los brotes de dolor musculoesquelético que están contribuyendo a su experiencia global de Fibromyalgia.As usted sin duda sabe, cuando se encuentra en más dolor, su sueño se ve afectado y por lo tanto, también lo es su fatiga CFS.Using su cuerpo se traduce correctamente en menos dolor, mejora la cicatrización, mejor sueño, menos tensión y por lo tanto menos fatiga. Suena bien? Si duda de la eficacia de la técnica Alexander mirada en ella de este medicamento angle.Modern y la ciencia moderna no están en duda acerca de la siguiente secuencia de events.Stress causa ansiedad. La emoción de ansiedad produce un exceso de cortisol, la adrenalina y los productos químicos que se sabe que causa úlceras, presión arterial alta y dolores de cabeza por tensión y eso es sólo en los cortos dudas term.Nobody que la mente consciente puede ser utilizado para interferir con estos procesos de pensamiento, y de manera similar con los músculos esqueléticos, la mente puede lograr un control consciente preciso sobre la forma en que se utilizan para restaurar y mejorar healthThat general es todo lo que vamos a centrar en utilizando el enfoque de la Alexander Technique.Alexander a musculoesquelético enfoque de painAlexander intenta hacer frente a la totalidad de un cuerpo. Esto significa que en la solución de un problema específico, es decir, un problema que puede producirse en una zona de la espalda. Esto no puede ser curada a menos que toda la parte posterior se utiliza en una way.Being bien integrados conscientes y capaces de controlar nuestra musculatura de soporte. Alexander entiende esto y enseña cómo controlar la gravedad y trabajar con él en lugar de combatirla. Esto es esencial para las personas con recurrencia de vuelta painLearning que ver menos con el cuerpo en general. Esta es una característica importante de la obra de Alexander con respecto a problemas de espalda. Esto no significa sólo ser más perezosos, sino más bien eliminar la tensión muscular innecesaria y los malos hábitos posturales en la raíz de la espalda Païni no pueden expresar la importancia de esto para enfermos de fibromialgia; en muchos pacientes con fibromialgia el ciclo de la tensión es lo que exacerba su gatillo points.Pain provoca más tensión que a su vez causa más dolor y así sucesivamente. Al aprender a cortocircuitos del ciclo de dolor que pueden prevenir un ataque de asma de fibro sin tener que recurrir a los relajantes musculares y analgésicos, también ellos no pierden la poca energía que tienen en el músculo innecesaria tension.In el próximo artículo me centraré en los conceptos de Alexander de "buen uso" y entonces los detalles de la forma en que se pueden aplicar en la vida diaria para ayudar a los pacientes con fibromialgia y SFC reducir sus dolores musculoesqueléticos.