"Lo que resistes persiste;. Lo que acepta desaparece"
No sé donde me encontré con este concepto budista porque he memorizado el pensamiento en lugar de la fuente. Dudo que el Buda le importaría.
I aprendido de memoria, porque tenía que hacerlo. Usted ve, todas las adicciones son las respuestas a las emociones no resueltas, sentimientos de largo enterrados en el subconsciente.
Cuando traemos esos sentimientos a la conciencia, podemos dejar ir de ellos. A continuación, la necesidad de que lo somos adictos simplemente flota lejos.
La parte difícil es acceder al origen de la necesidad.
Yo solía ser adicto a los cigarrillos. Empecé a fumar cuando era un estudiante de segundo año en la universidad, un cigarrillo por la noche para poder dormir. Los sentimientos que me mantuvo despierto eran el temor de que no podía seguir el ritmo, "cortar la mostaza", además de la siempre presente necesidad de aprobación. No estaba al tanto de ellos en el momento.
Después de tres meses de fumar un cigarrillo al día me quedé enganchado. Quería respirar profundamente con más frecuencia que eso. La inhalación de la nicotina profundamente me dio libertad de la ansiedad. Yo creía que me despejó la cabeza y ve reforzada por la capacidad de comprender y escribir.
Cuando finalmente acepté el hecho de que fumar era perjudicial para la salud, he intentado varias maneras de dejar, sin éxito. "Lo que resistes persiste;. Lo que acepta desaparece"
No sabía en el momento en qué aceptar, pero me fui a un hipnotizador para pedir ayuda. Me preguntó si realmente quería dejar de fumar. Le respondí: "Sí."
El dijo: "Entonces dame tus cigarrillos."
nunca voy a olvidar ese momento. Me hizo acostarse en una mesa conectado a una máquina de bio-retroalimentación que suena cuando me relajé. ¿Usted piensa que yo podría sonar la campana? De ninguna manera!
Sin embargo, él me puso en un trance ligero y hecho una grabación de la sesión.
Me enseñó a respirar profundamente y me hizo decir: "Fumar es perjudicial para mi cuerpo. Necesito mi cuerpo para vivir. Quiero vivir ".
me dio la cinta y me dijo que escuchar todas las noches durante 21 días.
me sorprendieron al descubrir que dejar de fumar no era horrible. En su lugar, me sentí verdaderamente libre. Desde entonces he aprendido que mi libertad vino de la liberación de mi ansiedad a través de la respiración profunda. Cada vez que sentía la necesidad de un cigarrillo, me inhalado y exhalado aire. Al hacerlo así que acepté mi ansiedad, y fingí que acababa de terminar un cigarrillo.
Hay otras adicciones he luchado, otras necesidades que tuvieron años para descubrir que podía satisfacer mucho más simple que por el consumo de cacahuetes. No me había resistido a esas necesidades, no habría ido a los médicos que prescriben la medicación felizmente para cortar el apetito.
Yo no le dije a los médicos lo que mi apetito era. Ellos no pidieron. Mi apetito para su aprobación no podía ser satisfecha por los cacahuetes o cualquier otra cosa hasta que aprobé de mí mismo
"Lo que se resiste persiste; lo acepto desaparece.". Acepté mi necesidad pueril y no tengan más ansias cacahuetes. La novela más divertida que escribí se trata de una mujer adicta a las compras por catálogo. (Llamado 揋 deambulando por correo bueno? Que salga a principios de 2006)
Si se siente adicto a cualquier cosa y quiere liberarla, escribir sobre ella rápidamente.
Escribir sobre ello con su mano no dominante, también. Usted puede ser sorprendido por lo que su mente subconsciente entrega a través de esa mano.
Aquí está a una vida libre!
Evelyn Cole, el todo-mente escritor
P.S. Si usted se encuentra resistiendo al descubrimiento de esos viejos sentimientos, aceptar su resistencia y luego dejarlo ir.
Copyright 2006 licencia poética de Cole