TIP!
Si usted está tratando de aprender una gran cantidad de información, estudiando en muchos lugares diferentes ayudará a mantener su cerebro en su memoria. De esta manera, la información no se asocia a un lugar determinado.
¿Es difícil para hacer un seguimiento de la información? Es la pérdida de memoria convirtiendo en algo que afecta a su capacidad para realizar las tareas diarias? Si usted tiene problemas de memoria o le gustaría para agudizar su mente, este artículo debería ser de mucha utilidad. Continúe leyendo para encontrar información sobre cómo mantener esos recuerdos que son importantes para usted.
TIP!
A recordar las cosas más adelante, mantener la concentración y prestar atención. Es posible que se permitiendo distracciones de pensamientos de carrera para obtener lo mejor de su memoria y consumir su atención.
mediante la presentación de recursos mnemotécnicos, usted será capaz de recordar las cosas durante un período de tiempo más largo. Trate de usar los dispositivos mnemotécnicos similares a cómo los escritores usan taquigrafía. Correlacionar una palabra o una frase corta con algo que usted quiere recordar. Esto hace que sea más fácil de recuperar cuando se desea recuperar más tarde.
TIP!
Escribir notas adhesivas para ayudarte a recordar para completar las tareas. Se adhieren a sus notas en lugares a los que saben que no se puede perder o se olvidan, como por ejemplo al lado de su teléfono o cerca de la pantalla del ordenador.
Si necesita retener una gran cantidad de información, puede que le resulte útil cambiar regularmente sus lugares de estudio. Esto le permite disociar esta información con ciertas ubicaciones. Como resultado, se hace más de una parte de usted. Va a tomar la información de algo que recordará para siempre si se hace un esfuerzo consciente para estudiar en una variedad de lugares.
Notas Adhesivas
TIP
mantenerse socialmente comprometida es una gran manera de aumentar la fuerza de su memoria. Esto ayudará a mantener su mente alerta y concentrado, y el ánimo levantado.
Usar notas adhesivas si usted se encuentra olvidándose de sus tareas. Las notas se pueden colocar con su lugar designado para su llaves, teléfono o computadora. Estas notas adhesivas pueden ayudarle a evitar olvidar las cosas que son importantes.
TIP!
Recordar las cosas serán más fáciles si haces asociaciones con una canción o una frase humorística. Usar el humor le hacen recordar cosas de entretenimiento, por lo que será más fácil de recordar más tarde.
La pérdida de esos pensamientos desagradables o negativos pueden mejorar la memoria de una persona. Muchos estudios demuestran que el estrés adicional en su mente y el cuerpo puede conducir a la pérdida de memoria a corto plazo y el olvido. Trate de hablar con su médico acerca de aliviar la tensión en su vida.
TIP!
Cuando usted está luchando para absorber nueva información, trata de asociar con la información que ya es bien conocida. Si se construye algunos enlaces que esto ayudará a aprender nueva información y lo puso en su memoria a largo plazo.
Piense en su cerebro como un músculo. Para mantenerlo en buena forma, es necesario para ejercerla. La investigación muestra que la pérdida de memoria relacionada con la edad es menos común en las personas que participan regularmente en rompecabezas jugar.
Una memoria aguda es un activo increíble. Hay mil maneras de que una gran memoria puede ayudar en situaciones cotidianas.