Hay varios beneficios de comer alimentos crudos mezclados (batidos, sopas primas, etc.), más allá de su conveniencia. En este artículo, voy a ofrecerle alguna información esencial acerca de los alimentos compuestos. Yo te daré algunos de los mejores consejos que he encontrado en los últimos años, mis reglas 揼 antiguos? de la mezcla. Aquí vamos ... 1- Tú darán a Blended alimentos crudos en un Basis.Blending regular es una gran manera de consumir frutas y verduras, por varias razones: a- Se? S conveniente. Podemos hacer una gran batido en un instante cuando don 抰 tener tiempo para preparar un plato o sentarse y masticar un montón de manzanas. Batidos hacen grandes, listos para consumir comidas que pueden ser consumidos inmediatamente o trajeron consigo al trabajo, a las actividades al aire libre, etc.b- Se? S saludable. La mezcla de frutas y verduras crudas las descompone en partículas que son fáciles de asimilar por el organismo. Esto es especialmente importante, teniendo en cuenta el hecho de que muchos de nosotros no mastican suficientemente bien y /o se han comprometido digestion.c- Se? S sabroso. sopas primas, batidos, etc., son muy sabroso? todo el mundo los ama. Usted 抣 No tengo problemas para convertir su familia o los niños a convertirse en frutas y verduras amantes con foods.d- primas mezcladas Se? S ideal para los niños. frutas y verduras crudas combinadas son el ideal 揵 alimentos aby? y se puede agregar a la dieta de un niño 抯 desde una temprana Tú age.2- utilizarán un Vitamix.What es una Vita-Mix? a- $ 400 blender.b- El cocina hay herramienta más esencial 抣 l nunca use.c- la mejor batidora en la planet.d- todo el above.Answer: d, todo lo anterior Ok, en primer lugar, permítanme decir que yo no trabajo para la Vitamix empresa ni me obtener un beneficio mediante la recomendación de su producto. Me 抦 sólo un feliz user.I vez utiliza una batidora tradicional, y luego consiguió una Vita-Mix, y nunca miró hacia atrás. Se? S la mejor inversión que he hecho para cualquier herramienta de la cocina! Pregunta cualquier propietario de Vita-Mix y 抣 te digo cómo es impresionante es la máquina. Ellos también probablemente le dirá que lo utilizan casi todos los días. Me do.It 抯 simplemente el mejor para hacer batidos en un instante, en una gran cantidad, hacer aderezos, sopas primas, etc Con una licuadora regular puede 抰 lograr la misma textura con la misma facilidad que se quiere con la Vita- Mix.So para todos aquellos que se preguntan, sombrero 揥 la mejor licuadora para usar ??抳 que E tiene su respuesta. Aunque hay otros mezcladores de alta calidad, que 抳 E nunca había probado uno que coincida con la Vita-Mix, una máquina que? S sido de alrededor de decades.If que don 抰 tener una Vita-mix, puede seguir usando su licuadora regular, pero Sin duda poner esto en su 搘 ISH list.?3- tú Shall tirar el libro de recetas que viene con el Vita-mix en el Trashcan.When comprar una Vita-mix se obtiene un pequeño libro de recetas e instrucciones sobre cómo utilizar la máquina. Aunque la empresa Vita-Mix tiene un gran marketing y un gran producto, yo no 抰 realmente saber quién se contrató para llegar a esas recetas. Se? S la peor combinación de mezclas completamente viles de alimentos que puede comprar un imagine.When Vita-Mix, nuevo o usado, simplemente tire el libro de recetas que viene con él. Quemarlo, reciclarlo, hacer lo que quiera con él, pero no lo usa! En su lugar, aprender las recetas adecuadas, que son obviedades por el camino. Me 抳 E incluía todas las recetas de sopa y smoothie primas más importantes en mi nuevo libro, 揑 nStant Raw Sensations.?4- Mil no tratar de hacer Ann Wigmore 抯 Recipes.I don? T tienen nada en contra de Ann Wigmore. Ella sin duda ha contribuido mucho al movimiento de la salud. Ella también escribió mucho acerca de los beneficios de los alimentos compuestos, y escribió un libro llamado 揟 se mezcla libro Book.?That contiene grandes ideas e información, pero las recetas aren 抰 muy atractivo. Ellos 抣 l probable que se apaguen la mayoría de las personas que están interesadas en los alimentos crudos! Así que si alguna vez pensaron que 搑 sopas aw? 抰 no eran lo suyo después de haber intentado algunas de las recetas Ann Wigmore 抯, don 抰 desesperado! Puede llegar a mucho mejores ideas con sólo unos pocos ejemplos? 揼 ood a follow.5- Tú Shall Blend tan brevemente como Possible.When que mezcla los alimentos, el oxígeno se mezcla con las partículas de alimentos. Este proceso crea la oxidación a lo grande, lo que significa que cada partícula de alimento queda expuesta al oxígeno, lo que contribuye a la destrucción de la clave value.The nutricional de beneficiarse de los alimentos de mezcla, manteniendo la oxidación a un mínimo es mezclar para tan poco como sea necesario. Aprender a utilizar la Vita-Mix o licuadora, por lo que no es necesario mezclar durante un largo período de archivo.Una buena manera de hacerlo es utilizar la función de 10 velocidades Vita-Mix. Comience en la velocidad más baja (Esto no tiene 抰 crear mucho oxidación), y a medida que añada progresivamente en los ingredientes, aumentar la velocidad. A continuación, se mezclan a alta velocidad durante unos pocos segundos, y llevar la velocidad hacia abajo antes de encenderla off.6- Tú limpiará tu Vita-mix inmediatamente después de usar it.the Vita-mix, o la batidora, es fácil de limpiar . Aquí? S cómo hacerlo. Inmediatamente después de usarla, derrama tu brebaje, y luego llenar la mitad de la licuadora con agua y un poco de jabón para lavar platos. A continuación, mezclar esta a alta velocidad durante unos 15-20 segundos. Enjuague una o dos veces y el bingo, el contenedor está completamente limpio y listo para usar! Problemas surgen cuando esperamos para limpiarlo. A continuación, toda la materia seca se convierte en una difícil de limpiar. Luego nos quejamos, 揟 su exceso clave es trouble.?The es limpiar la licuadora inmediatamente después de usarlo. No es un 5 minutos más tarde. Inmediatamente. Te garantizo que 抣 l ahorrar mucho tiempo y problemas de este way.7- Tú tratará en todas las combinaciones posibles, pero tú no deberán tratar de hacer un tomate-Mango Smoothie.It 抯 importante ser creativo con la mezcla. Trate tantas combinaciones como sea posible. Trate tantas frutas como sea posible. Las posibilidades son infinitas. Descubrí que muchos buenos combos sólo por preguntar, 揑 preguntarse cómo esto y que el gusto juntos en un batido ?? os animo a hacer lo same.Do no cree necesario para abrir un libro de recetas cada vez que desee hacer un batido o sopa cruda! Sin embargo, debe desaconsejar el batido de tomate y mango. Yo probé una vez, y no es un ganador! (Pero quién sabe, puede que le guste ...) 8- Tú evitarán Uso de Frutas congeladas recetas del smoothie demasiado Often.Most que he visto en los libros incluyen hielo o frutas congeladas. La razón es que ahorra dinero para el restaurante prepararlas, sino también porque las personas disfrutan de tener un problema drinks.The fría con los alimentos congelados, como los plátanos congelados, bayas, etc., es que son muy fríos. El consumo de alimentos fríos es el equivalente a poner una bolsa de hielo en su estómago. La digestión es lenta, y la indigestión follows.If desea una bebida fría, mezclar con agua fría, en lugar de utilizar hielo. De vez en cuando, es posible que desee lanzar en un par de plátanos congelados en sus batidos, pero toma su tiempo para comer y tragar Don 抰 frío en once.9- tú tomarás su tiempo para disfrutar los alimentos Thy Blended Drink.Blended son fáciles de comer , pero también son muy concentrado. Ellos son rápidos de preparar, y también puede ser rápido para consumir! El problema es que el consumo de alimentos de mezcla demasiado rápido doesn 抰 darle a su cuerpo el tiempo para digerir y asimilar adecuadamente. Es necesario tener en cuenta sus alimentos compuestos 揻 inundación? No 揹 rinks.?Take su tiempo para disfrutar de ellos y su cuerpo se lo agradecerá it.10- Tú deberá obtener una copia de mi libro 揑 nStant Sensaciones primas Ok, aquí? S mi pequeño tapón en el interior:? ya que no había buena prima mezclando libro, que tenía que escribir mi propia. En un primer momento, escribí un folleto llamado 揜 Sopas AW, ensaladas y batidos,? Que ahora está disponible en mi sitio web cuando usted ordena 揟 que Raw Secrets.?My más reciente y más útil colección de recetas de comida fácil de mezcla, así como otra prima recetas, es mi libro 揑 nStant Raw Sensations.?It contiene un capítulo entero lleno de recetas de batidos, otro con batidos verdes, así como recetas para las sopas y aderezos primas. Si usted no ha conseguido su copia 抰 todavía (sólo comenzó a enviar esta semana), vaya a: http: //www.fredericpatenaude.com/instantraw.html