Experimentar ataques de ansiedad provoca aún más ansiedad. ¿Sabía usted que? Es porque hay tanto mal entendimiento de la sociedad e incluso entre algunos médicos acerca de qué es exactamente la ansiedad es ansiedad y isn't.Feeling no quiere decir que no eres normal. Al llegar a un punto donde los impactos de ansiedad su vida tanto que no se puede hacer las cosas de todos los días, que todavía no quiere decir que no eres normal. Lo que significa es que su ansiedad ha llegado a un nivel en el que hay que hacer algo al respecto. Esto significa que para volver a la rutina de la vida, vas a necesitar un poco help.Many personas no buscan ayuda cuando se sienten abrumados por esta emoción debido al estigma que se asocia erróneamente con él. A veces lo que la gente no entiende, que temen. De vuelta en la década de 1800 se le dio la epilepsia una etiqueta que no era exacto y lo mismo sucede hoy en día cuando se tiene gente y los médicos que no son conscientes de cómo manejar anxiety.There es una definición simple para la ansiedad. Se reducía a el significado básico, la ansiedad es sinónimo de preocupación. Las personas con ansiedad preocupan al igual que los demás. El problema es que se preocupan más de lo que deberían y parece que no puede parar, por lo que se necesita ayuda. Algunas personas que padecen ansiedad tienen problemas mentales, pero eso no significa que todo el que lucha con la ansiedad does.Getting a la raíz de los ataques de ansiedad causas pueden encontrarse en la forma de reaccionar. Es una reacción exagerada - una sobrecarga emocional que desencadena la ansiedad. desencadenantes de ansiedad pueden ser de peligro físico, tales como haber estado en un accidente, la presión financiera, los problemas matrimoniales, o la pérdida de alguien cercano a usted - ya sea por muerte o separation.Usually cuando las personas experimentan este tipo de acontecimientos en la vida, que son capaces de hacer frente con ellos, ponerlos en la perspectiva adecuada y seguir adelante. Los que sufren de una profunda ansiedad que no va a dejar solos parece que no puede moverse más allá de algunas events.Wanting para y no ser capaz de controlar la vida puede traer un ataque. Que viven con el temor de "what if" o "lo que podría suceder 'puede causar ansiedad a construir. Parte de la ansiedad se puede encontrar con el miedo a la fundación. El miedo es la preocupación por algo que no ha sucedido. Tenemos miedo de la pérdida del empleo, la muerte, la forma de pagar las facturas, tenemos miedo a problemas de salud y la lista continúa. Pero si el miedo es real o no, a los que luchan la ansiedad, el miedo a los ataques de ansiedad es muy real.Experiencing hace que la vida de las personas a ser interrumpidos a veces hasta el punto en que no pueden hacerlo a través de una hora, y mucho menos un día entero . Para aquellas personas, aprender a controlar lo que pueden controlar y dejar de lo que no pueden es vital para ganar perspectiva. Usted no tiene que aguantar la ansiedad. Hay maneras de tratar con éxito TI.y Esos caminos son ...? La herramienta que recomiendo más altamente para manejar los sentimientos como la ansiedad es el biofeedback variabilidad del ritmo cardíaco tool.I tenía un cliente desde el viernes pasado luchando con la ansiedad acerca de múltiples psicológica y problemas médicos, que estaba sentado frente a la computadora, y le conectaron a su clip de oreja, y se siguieron las instrucciones del entrenador incluidos en el programa, que le instruyó en la respiración y la técnica de coherencia rápida, y se sintió aliviada en lugar visible en al final de su sesión de 20 minutos, la presentación de informes sensación muy relaxed.I estaba haciendo la biorretroalimentación junto con ella, ya que estaba un poco preocupado por si la tecnología podría afectar su anxiety.Not un problema, ella es ahora ansioso de continuar, el cual es la ansiedad eustress en lugar de una situación de peligro anxiety.A aspecto más relevante de la variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback es que se aprende. He tenido sólo un puñado de clientes en los diez años que he utilizado la variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback toma más de cinco horas o diez sesiones para aprender cómo inducir la coherencia variabilidad del ritmo cardíaco por el pensamiento taco y respirar pattern.Actually, hay una muy sistema nervioso sofisticado en tu corazón que está aprendiendo a responder a las señales de respiración y el pensamiento, y créanme, su corazón gracias por ayudar a mantener un latido coherente. De hecho, usted se sentirá muy bien durante el uso de la herramienta, por lo que tendrá que acordarse de que frequently.Another aspecto de la solución de variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback es que puedo hacer un corazón lata un latido del corazón ansioso y al siguiente un corazón relajado golpear. Mis clientes empiezan a darse cuenta de que pueden programar la ansiedad y la relajación, alternándolas, y por lo general dentro de un breve período de tiempo, la ansiedad se reduce al mínimo con el fin de sentirse relajado, lo cual no significa que los problemas en el mundo exterior van away.It hace media que "les preocupa" cuando queremos trabajar en una solución creativa, y el proceso de biofeedback variabilidad del ritmo cardíaco abre la percepción centros superiores del cerebro para que la solución creativa de solving.So se ve como el biofeedback variabilidad del ritmo cardíaco es un ganador todo el revés, bueno para el cerebro y body.It definitivamente combinan el mejor de las herramientas disponibles psicofisiológicas.