En los hombres mayores, el ejercicio regular se ha encontrado para reducir el riesgo de caídas que conducen a complicaciones de salud graves y afectar negativamente su calidad de vida. El autor del estudio Dr. Thomas Gill dijo: "El programa de actividad física fue más eficaz en la reducción de la tasa de lesiones graves caídas en los hombres que en las mujeres."
El estudio incluyó a más de 1.600 hombres y mujeres inactivas mayores de 70 y 89 , que fueron asignados ya sea a un largo plazo, rutina de ejercicio moderado o un programa de educación para la salud. Las actividades del ejercicio incluyen caminar, entrenamiento de la flexibilidad, estiramiento, y el equilibrio se compararon training.When ambos grupos, los hombres tenían una reducción del 38 por ciento en las caídas si estaban en el grupo de ejercicio moderado. Además, tenían una reducción del 53 por ciento de las fracturas relacionadas con caídas y 59 por ciento menor riesgo de lesiones por caídas que requieren hospitalización.
Para las mujeres en el grupo de ejercicio, que no lograron los mismos beneficios que los hombres.
los hombres fueron impulsadas mayor que las mujeres de, y su modo de andar, la movilidad y la fuerza muscular también mejoraron más, en comparación con las mujeres.
Gill concluyó: "los resultados del estudio apoyan la corriente continuaron evaluación del programa de actividad física para su posible aplicación generalizada en la comunidad. "