Las dietas de moda son bien conocidos por su promesa de traer una cierta pérdida de peso instantánea. . Sin embargo, aunque estas dietas pueden ayudar a perder peso rápida, también pueden crear problemas de salud
He aquí algunos consejos útiles dieta de moda:
1. No? S recomienda hacer una dieta por más de 3 a 7 días, debido a que no están equilibradas y no pretenden ser una forma permanente de comer.
2. Mientras se mantiene la dieta de moda, no se esfuerce demasiado, incluso si se siente bien durante ese tiempo; la dieta de moda puede llegar a ser estresante para el cuerpo y el esfuerzo excesivo puede dar lugar a algunos problemas importantes de salud.
3. A menudo se puede obtener mucha hambre, a veces, tratar el agua potable para ayudar a controlar los dolores del hambre
4. Después de terminar la dieta de moda, don 抰 empezar a celebrar el final de la dieta con los alimentos, de lo contrario todo el esfuerzo será en vano. En su lugar, se centran en una dieta equilibrada, una vez que haya terminado con la dieta de moda.
Sin embargo, wouldn 抰 que tiene mucho más sentido concentrarse en un plan de dieta y pérdida de peso equilibrado a largo plazo en lugar de arriesgar su salud?
Los expertos en nutrición aconsejan adoptar de forma permanente una alimentación saludable, en lugar de ir en las dietas de choque con el fin de perder peso rápidamente. Comer una dieta balanceada que consiste en una amplia variedad de alimentos puede hacer toda la diferencia y es el primer principio de la nutrición buena y saludable. Después de unas semanas de dietas de moda, que por lo general consta de una sola comida principal o tipo de alimento, usted puede encontrarse desarrollar deficiencias nutricionales, porque no ne 搊? Alimento tiene todos los ingredientes que necesita el cuerpo. En otras palabras, no hay uper-alimentos 搒? Que debe 搊 ólo? Comer.
Otro problema con las dietas de moda es que violan un principio muy importante de la nutrición 卐 Ating debe ser agradable. Las dietas de moda tienden a ser tan aburrido que casi nadie puede permanecer en ellos durante demasiado tiempo sin una enorme cantidad de sacrificios. En vez de ir en una dieta de moda, se debe considerar que un paseo de 30 minutos al día tiene más sentido que casi cualquier dieta de moda. Esto ayuda a mantener su pérdida de peso durante un largo período de tiempo, y cuando se combina con una dieta buena y saludable, lo que acelerará el proceso de pérdida de peso.
El simple hecho es la única manera de perder peso y aún así estar saludable es comer menos y mantener la actividad física diaria. Con frutas y verduras frescas, productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, carne a la parrilla, no hay comida frita, y un poco de ejercicio físico diario, usted se enterará de que la pérdida de peso es bastante fácil y lo mejor de todo es saludable.
Las dietas de moda están en todas partes. Cualquiera puede probarlos, pero recuerda, las dietas de moda se hacen generalmente para el corto plazo, que no están diseñados para convertirse en una forma de vida, y que? S por qué usted debe pensar dos veces antes de continuar, o incluso de comenzar una dieta de moda.
copyright 2005 Adán Waxler