Algunas filosofías nos dicen que es fácil de controlar su peso. Hemos de tener comer los alimentos adecuados y el ejercicio a menudo y nuestro peso permanecerá estable y en un nivel saludable. Desafortunadamente, para muchos de nosotros que no es tan fácil de seguir. En pocas palabras, si comemos más calorías de las que quemamos lo largo de nuestras vidas diarias y mediante el ejercicio, vamos a poner en peso; Si comemos menos calorías que nuestro cuerpo necesita, vamos a perder peso. Esto significa que cuando se trata de perder peso, tenemos que encontrar un equilibrio en la cantidad de calorías que puede quemar la semana, en comparación con la cantidad de calorías en que se consumen en una semana. Sin embargo, cuando se trata de una teoría sencilla como esta y la vida real, no siempre es tan fácil y simple.Are varias vidas personales es una de las principales razones por las que muchos de nosotros lucha para bajar de peso. Diferentes situaciones y eventos pueden alterar los tiempos en que comemos, lo que está disponible para nosotros para comer y el tiempo y la energía en la que tenemos que participar en el ejercicio. Otras distracciones incluyen tentaciones que nos enfrentamos todos los días, nuestra vida social y cualquier aspecto de nuestra vida que se pueden conectar directamente a la alimentación y la actividad. Sin embargo, a pesar de que es muy fácil de ver hacia dónde vamos mal en términos de nuestra pérdida de peso, saber qué hacer con el fin de ponerlo justo no siempre es tan sencillo. Lo primero que tenemos que hacer es ser brutalmente honestos con nosotros mismos en términos de dónde hemos estado a la altura y lo que son nuestros puntos débiles, especialmente en cuanto a la comida. Es probable que siempre vamos a ser capaces de encontrar una excusa de por qué no comemos los alimentos adecuados y por qué no ejercemos-y es más fácil para protestar por estas excusas para nosotros mismos. Sin embargo, si no somos capaces de disciplinarnos, a continuación, vamos a luchar siempre para perder peso weight.Our puede ser determinada por una variedad de diferentes factores como la genética, el metabolismo de nuestro cuerpo 抯 y las causas del comportamiento, ambientales y culturales. Una de las razones principales por las que no podemos bajar de peso se derivan de nuestro metabolismo. Las personas con sobrepeso a menudo encontrará que van a perder peso más rápido que una persona de un peso más saludable. Sin embargo, aunque esto nos puede dar un gran sentido de la motivación es importante tener en cuenta que cuanto más peso que perder, más difícil será para que caiga tan fácilmente como lo hizo inicialmente. La mejor manera en que podemos mantenerlo trabajando duro es trabajar duro para incluir el ejercicio y una dieta saludable dentro de nuestras vidas como el proceso de envejecimiento también afectará esto y nos podría dejar en la misma situación que la anterior. Los factores de comportamiento se refieren a nuestras actitudes hacia los alimentos. Muchos de nosotros vemos la alimentación como un medio para la comodidad o la recompensa y, a menudo 憈 reat? Nosotros mismos con nuestros alimentos favoritos con el fin de compensar algo más. Con el fin de combatir esto y perder peso, tenemos que encontrar una forma alternativa en la que hacer frente a diferentes cuestiones relativas a los muchos que descubren un amor por el ejercicio a menudo utilizar esto como un medio para despejar la cabeza y resolver problemas dentro de sus mentes sin llegar por los alimentos grasos. Es justo decir que las cuestiones ambientales son una de las principales razones de por qué actualmente estamos viviendo en una sociedad obesa. alimentos malos son accesibles en casi todas partes. A partir de los supermercados a las tiendas de conveniencia, máquinas expendedoras, que pueden ser muy difíciles de resistir, pero tenemos que tomar la decisión de resistir estas tentaciones. La mejor manera en que podemos combatir esto es hacer que sea difícil para nosotros mismos a fallar. Cuando en el trabajo toma solamente con dinero, que va a necesitar durante el día, por lo que es más difícil de adquirir alimentos poco saludables. Tome comidas saludables, preparados con usted como estos no sólo le proporcionará una excelente nutrición, sino que será probable que se sienta mal por tirar buena comida que ya ha pagado en lugar de un sustituto más costoso. A menudo, pensamos que es más barato que comer poco saludable debido a las ofertas que nos puede hacer caer en; Sin embargo, por las compras con cuidado, que puede presupuestar nuestras compras de alimentos saludables y no correr el riesgo de la pérdida real-nuestro peso health.Losing es difícil y es a menudo con esta dificultad que creemos que podría ser la mejor manera de darse por vencido y continuar con nuestra manera malsana de vida. Todo lo que necesita es que nos demos cuenta de nuestros errores y hacer algo con el fin de hacer un cambio. Sólo cambiando podemos darnos una verdadera puerta abierta a la pérdida de peso y la obtención de un estilo de vida saludable.