Se? S 23:45. Se? S tiempo para un viaje. Tal vez 抳 E comenzado este viaje varias horas antes. Tal vez usted ganó 抰 comenzar durante varias horas más. No importa. Usted 抳 E emprendido este viaje un incontable número de veces en su vida, y conoce bien el camino. Pero? S tiempo de tomar con nuevos ojos. Para llevarlo paso a paso, y para entender la ciencia detrás del misterio.
¿Estás listo? Vamos a empezar 抯
Primera etapa:. Este es el comienzo del sueño, mientras se sienta en su cama, la cabeza en las almohadas suaves y cómodas mantas se detuvo alrededor de la barbilla. En este punto, se 抮 E despertado fácilmente, por los ruidos fuertes, luces parpadeantes, u otras distracciones. Su aleteo párpados, y su ritmo cardíaco y la respiración se vuelve lenta a medida que comienza a entrar y salir del sueño.
Después de unos 10 minutos, usted podría tener un hípnica tirones la sensación repentina de la caída que se despierta, pero pronto se 抣 l deriva hacia la segunda etapa
Segunda etapa:. Sueño ligero: Los movimientos oculares se detienen, corazón tasa disminuye. Su temperatura corporal baja, y las ondas cerebrales más lento mientras se queda dormido oficialmente. La mayor parte de la noche, el 45% se gasta en esta etapa.
Piense en la segunda etapa tan buena siesta; que 抮 E dormido, y ganó 抰 estar al tanto de la mayoría de las distracciones, pero todavía se puede conseguir fácilmente. Se sienta fresco, lleno de energía después de una buena siesta. Sin embargo, su cuerpo necesita dormir más que sólo las siestas, y por lo que luego caer en un sueño profundo
Tercera Etapa:. Este es el sueño profundo. Usted don 抰 moverse en absoluto; no hay movimientos de los ojos, no hay movimientos musculares, nada. El cerebro produce ondas delta en su mayoría: grande, las ondas cerebrales lentas, en agudo contraste con el ayuno, olas irregulares su producto cuando está despierto. Si todo va según lo previsto, pronto se pasa a la etapa de cuatro
Etapa cuatro:. Felicidades; que 抳 E hizo a la última etapa del sueño. Se? S tomado más de una hora para llegar hasta aquí, pero lo hizo. Usted 抮 E rápido, rápido dormido. Tenga cuidado sin embargo, este es el punto en que algunos niños se orinan en la cama, o tienen terrores nocturnos.
Puede ser despertado, pero 抣 l estar aturdido y lento. Si se despierta en este punto, que 抣 l probable golpear el botón de repetición una o dos veces, frotar vigorosamente los ojos y tomar varias tazas de café.
Ahora qué? Si la cuarta etapa es la última etapa, lo que sucede a continuación? Bueno, la cuarta etapa está casi a continuación, el final de su viaje. Usted 抣 l retroceder un poco, primero en la tercera fase, y luego a la segunda etapa, pero entonces ocurre algo milagroso. Después de volver a visitar la segunda etapa, se hace el salto a la mejor parte del viaje:. Soñando
REM del sueño: Aquí es donde tienen lugar los sueños. Viajar por el mundo, el universo. Tome el vuelo y se elevan por encima de los árboles. Enamorarse de nuevo y hablar con tiempo perdido amigos y parientes. Cualquier cosa es posible
aumenta la respiración, sus ojos revolotean alrededor, dando a esta etapa de su nombre:. Rapid Eye Movement. La actividad cerebral aumenta de manera espectacular, cerca del nivel de cuando 抮 E despierto. Los hombres desarrollan erecciones.
Sus bloques individuales del cerebro a su cuerpo, que paraliza los músculos, realiza para evitar que actúe en sus sueños. Sin embargo, esto puede tener una de las dos consecuencias. Una de ellas es que la parálisis muscular funciona demasiado bien, como es el caso de la parálisis del sueño. O bien, la parálisis podría no funcionar en absoluto, y que terminan sonambulismo.
Ahora, después de 8 horas y 5 ciclos, que? S 8 de la mañana y la hora de poner fin a su viaje maravilloso. Se le ha dado una nueva oportunidad de vida; sensación de energía y descansó. Ve ahora. Ve ahora y aprovechar el día. Sacar el máximo provecho de la vida, y volver a casa cada noche sensación satisfecho, comenzó con ganas de otro viaje increíble.