TIP!
Si va a agregar los jugos a su dieta por razones de salud, se centran en la adición de verduras verdes a sus recetas. verduras oscuras, como el brócoli, acelgas o las espinacas, deben constituir hasta el 75 por ciento de sus jugos.
Casi todo el mundo ha sido reprendido por no comer suficientes verduras en un momento u otro. Si se estremece ante la idea de comer espinaca o el brócoli, sigue leyendo para averiguar cómo extraer el jugo puede funcionar para usted. Se puede hacer que algunos de esos verdes más agradables al paladar.
TIP!
En términos de beneficios para la salud, los mejores tipos de jugo de provenir de vegetales verdes, incluyendo el perejil, acelga, espinaca, la col rizada y el brócoli. Para el máximo de beneficios de salud, tener por lo menos la mitad de los ingredientes de sus jugos ser estos verdes, y añadir otras verduras para darle sabor.
Para hacer que un jugo saludable, debe seleccionar un vegetal que es de color verde oscuro para la base. El jugo debe ser la mitad a las tres cuartas partes de espinacas, brócoli o acelga para la mayoría de los nutrientes posibles. Añadir la manzana de alguna u otra sabroso ingrediente para hacer que el porcentaje restante sabor delicioso.
zumo de manzana
TIP!
Antes de hacer su jugo, la investigación de las frutas y verduras que que se va a utilizar. Hay una amplia gama de frutas y verduras disponibles tales, y cada uno tiene sus propias ventajas en lo que respecta a las vitaminas contenidas.
Elija las manzanas frescas, maduras que puedas al hacer jugo de manzana casera. Manzanas con moretones o manchas están bien, pero cortan estas partes fuera antes del prensado. Las variedades que producen los más ricos, más sabroso jugo de manzana incluyen Fuji, Gala, Red Delicious y las manzanas Roma.
TIP!
Usted va a obtener pulpa en su jugo a veces, sin embargo, se puede remediar esto con un filtro de café. Esto puede resultar útil si la consistencia de la pasta de su jugo no está trabajando para usted.
Al conseguir más nutrición y cada vez más saludable son los objetivos de sus esfuerzos para zumo, de sus mejores opciones cuando se trata de ingredientes que son verdes incluir el brócoli, acelgas, la col rizada, perejil y espinaca. Utilice estas verduras a menudo cuando jugo, con más de un 50% de concentración. Utilizar otros zumos para dar sabor. jugos a base verde son mucho más saludables que aquellos a base de frutas, que son más azucarado.
TIP!
No comprar un exprimidor que es difícil de conseguir para su limpieza. Usted no tendrá el tiempo para el jugo si termina que tomar una media hora para coger un vaso hecho! La limpieza de su exprimidor justo después de la fabricación de zumo es mucho más fácil que esperar a que la mayor parte del líquido se haya evaporado y la izquierda de pasta dura alrededor de su extractor.
sumergirse en el sabor del jugo, y no se apresure las cosas. Bebiendo su jugo le permitirá apreciar las complejidades y matices de sabor. Deje que su saliva se mezclan con su jugo para ayudar a iniciar la digestión.
TIP!
Arándanos pueden ayudar con problemas de la vejiga o infecciones del tracto urinario. Empezar a beber jugo de arándano cuando se empieza a sentir los síntomas de un problema.
Beba su jugo por sí mismo. Esto hará mucho sentido cuando se mira a la gran cantidad de alimentos que se necesita para crear un solo vaso de jugo. Si el jugo en forma de harina, las vitaminas y los nutrientes pueden entrar al torrente sanguíneo más rápido.
TIP!
Si usted sufre de diabetes o hipoglucemia, utilice sólo vegetales en sus jugos. El zumo de fruta puede elevar los niveles de azúcar rápidamente.
Se ha demostrado que las frutas y las verduras son un gran recurso para obtener todos los nutrientes que necesita el cuerpo. Ahora todo lo que necesita hacer es aplicar la información que han aprendido aquí, y dejar que este asesoramiento especializado sea su guía a todas las cosas el prensado.