es muy importante para nuestra salud mental y física. Sin suficiente luz muchas personas sufren de depresión y dolencias que en realidad no pueden identificar. La depresión puede dar lugar a muchas enfermedades e incluso puede convertirse en problems.Now mentales más graves que hay varias maneras de combatir este problema: la terapia de la caja de luz: (Phototherupy) este tipo de terapia en general también se conoce como terapia de luz brillante. Phototherupy requiere que el paciente se siente cerca de una caja de luz fluorescente que simula la luz del sol. Idealmente, la luz debe ser 2500 lux para ser eficaz, y se recomienda la exposición diaria. Un médico le prescribirá la dosis correcta exposición y el Trastorno Afectivo duration.Seasonal: El problema de la depresión en invierno se conoce como trastorno afectivo estacional o SAD. Es un hecho conocido que muchas personas se encuentran muy deprimidos en época de invierno, cuando hay menos luz, e incluso ir tan lejos como para decir que se sienten con menos energía y simplemente no está bien. Esta condición también puede dar lugar a comer en exceso y toda una nueva serie de problemas. Hay cajas de luz especiales para este trastorno. Se llaman cajas de luz SAD. Una vez más, antes de iniciar el tratamiento, consulte a su doctor.Sleep y el jet lag: Las cajas de luz pueden ayudar a los trastornos del sueño y el desfase horario. Estos dispositivos pueden simular la luz del día y la noche, lo que ayuda a las personas a adaptarse a las horas de sueño regulares. Estas cajas de luz ayudan a restablecer el reloj biológico que determina cuando se va a dormir. Esto es muy importante ya que la falta de sueño puede causar graves accidentes durante la conducción y la interferencia con muchas facetas de su life.Dementia y Alzheimer: Con estos trastornos, reloj natural del cuerpo o de los ritmos circadianos se interrumpa la producción, debido a los nervios y daño cerebral. Esto se agrava aún más por la falta de visión en los ancianos, lo que significa que la luz interior normal puede no ser suficiente para ellos determinar la diferencia entre la noche y el día. Las cajas de luz están siendo utilizados en experimentos para ver si los ciclos de sueño y de actividad se puede mejorar con estos problemas patients.Skin: Algunos problemas de la piel tales como: estrías, parches de psoriasis, vitiligo, cicatrices y pálidos pueden ser ayudados con UVB o UVAI ligero. Estos son los tipos de luces que utilizan las camas de bronceado. Se debe tener precaución sólo para enfocar la luz sobre la piel a tratar y para evitar daños a la piel normal. Tenga cuidado de no sobreexponer. Las luces de colores: (terapia de luz pulsada intensa). Diferentes focos de colores se utilizan para esta terapia de luz. Se cree que los diferentes colores a ser mejor para diferentes problemas, por ejemplo: 1. El azul es bueno para ayudar a destruir bacteria2 acné. Las luces verdes ayudan con problemas de pigmentación, como manchas de la edad y spots.3 hígado. Yellow se cree que ayuda problemas vasculares, tales como la rosácea y veins.4 hilo. luz verde y amarillo se dice que ayuda a las líneas finas y wrinkles.5. Rojo está destinado a ayudar a la artritis cuando se dirige en el punto exacto. También se piensa que es bueno para headaches.When intentar cualquiera de estas terapias de luz, siempre consulte a su médico. Él sabrá si tiene algún tipo de enfermedad latentes que podrían verse agravadas por la terapia de luz. También, a veces tendrán la duración y la fuerza de la exposición que ser ajustado para el mejor efecto.