SUGERENCIA: Deseo No Te participar en una bebida o humo? Caída de estos hábitos no saludables. Las vías respiratorias se ven afectados de manera significativa por fumar y beber.
Cualquier persona que tiene apnea del sueño sabe lo difícil que es lidiar con ella. Aprenda todo lo que pueda acerca de esta condición para tener mejores posibilidades de tratarla. Siguiendo los consejos que aquí se presenta, se puede tener una idea de sus problemas con la apnea del sueño.
Apnea del sueño
TIP!
Use un protector bucal apnea del sueño equipada. Los protectores bucales ayudan a mantener la mandíbula en una posición adecuada.
drop algunos de sus vicios para luchar contra la apnea del sueño. El alcohol y los cigarrillos son dos de los principales culpables. Usted puede tener problemas respiratorios graves si usted es un bebedor, ya que deprime su sistema respiratorio. El humo del cigarrillo está lleno de productos químicos que causan cáncer que son malas para los pulmones. Dejar caer tanto estos hábitos por completo ayudarán a aliviar los síntomas de la apnea del sueño.
SUGERENCIA: la apnea del sueño
se determina generalmente por mirar a su historia familiar y médica, junto con un examen físico. Además, se podrían realizar estudios del sueño.
Su médico o un especialista del sueño puede ayudar a encontrar la máquina de CPAP que se adapta mejor a sus necesidades y comodidad. Es necesario tomar en consideración tanto el tamaño de la máquina y el volumen audible. Hay algunas máquinas que son tranquilas y pequeñas. Su médico le ayudará a encontrar uno que está bien hecho.
TIP!
Para ayudar a determinar si usted sufre de apnea del sueño, se le puede pedir por su médico para mantener un registro de su sueño. Va a anotar cuántas horas duerme durante toda la noche, y cualquier otro síntoma que experimenta.
Implantación de un instrumento de viento pueden ayudar a aliviar los síntomas de la apnea del sueño. Investigaciones llevadas a cabo en Alemania ha demostrado que se puede reforzar considerablemente los músculos de la vía aérea superior mediante la adopción de un instrumento como el didgeridoo. Los músculos de esta zona se endurecen las paredes de las vías respiratorias y controlar la dilatación. También hay ejercicios de garganta que se pueden practicar, entre ellos la voladura de un globo, si usted no quiere comprar un didgeridoo.
Apnea del sueño
SUGERENCIA: Si usted sufre
de apnea del sueño y tiene un problema con su abertura de la boca mientras duerme con su CPAP, una correa de barbilla puede ser capaz de ayudar. Se trata de un pequeño trozo de tejido que mantiene la cabeza en alto mientras duerme y le mantiene la boca cerrada
.
Las personas con apnea del sueño generalmente de acuerdo en que la condición puede ser debilitante debido a los problemas que causa. El trastorno puede ser gestionado de forma eficiente, sin embargo. Saber lo que puede hacer acerca de la apnea del sueño y qué pasos debe tomar para conseguir un sonido, noche de sueño reparador. Aplicar todo lo que has aprendido en este artículo, y usted va a encontrar pronto el sueño de la buena noche de que te estás perdiendo.