Mientras que hacen dieta pueden ser atraídos por los planes de dieta promovidos por celebridades, que deben tener cuidado de tomar la palabra de individuos que probablemente no tienen formación nutricional o médica y que son susceptibles de ser sólo buenos vendedores. Se aconseja a los consumidores a cuestionar libros de la dieta de la celebridad de inspiración, dicen Annette B. NATOW y Jo-Ann Heslin, autores de flacos Obtener la forma inteligente. Estos libros pueden basarse en ficciones nutricionales, y mientras las dietas descritas en dichos libros pueden proporcionar la pérdida de peso a corto plazo, pueden ser poco saludables cuando va seguido por cualquier periodo de tiempo significativo. Personas deben optar por seguir los planes establecidos por las modas experts.Diet nutricionales no están limitados a los programas patrocinados por las celebridades. La llamada dieta de la toronja, que obliga a comer un pomelo antes de cada comida, ha sido una dieta de moda popular para algún tiempo. Otras dietas de moda son la dieta de la sopa de repollo en la que se pueden consumir cantidades ilimitadas de sopa de repollo, o la dieta de huevo crudo en los que hacen dieta comer todos los huevos crudos que pueden manejar. Las dietas de moda pueden recomendar comer sólo alimentos crudos o en ayunas cada dos días. Estas dietas se basan en información errónea e incluso puede ser peligroso. La dieta de la sopa de col, por ejemplo, no ha sido respaldado por ninguna organización de salud importante, y que en realidad podría causar daño. La dieta afirma proporcionar pérdidas de hasta 15 libras por semana, pero no menciona que la mayor parte de esta es el agua. La American Heart Association señala que esta dieta puede ser peligroso, y una vez que hacen dieta comer normalmente otra vez, se va a recuperar el peso perdido. Los efectos secundarios asociados con esta dieta incluyen debilidad, dolores en el estómago, y diarrhea.Another enfoque de dieta de moda es la combinación de alimentos. La razón detrás de esta dieta afirma que las personas tienen sobrepeso porque no consumen la combinación adecuada de alimentos. La dieta puede exigir a sus seguidores a hacer cosas arbitrarias, como comer un plátano sólo por la mañana. Esto no tiene sentido, ya que el estómago puede manejar una variedad de alimentos al mismo tiempo. La dieta promover el consumo de alimentos bajos en calorías, pero hay mejores métodos disponibles que cumplan el mismo thing.Some empresas de pérdida de peso afirman que el peso se pierde por el sueño. Mediante el uso de su producto antes de acostarse, personas que hacen dieta a perder peso. Esta afirmación es totalmente increíble. Es imposible perder cualquier cantidad significativa de calorías mientras duerme. Otras dietas cuestionables promueven la pérdida de peso a través de comer caramelos especiales o batidos. Estos productos generalmente consisten en leche y dulces a los que se han añadido vitaminas y minerales. Rara vez satisfacen el apetito y en realidad puede alentar a personas que hacen dieta para comer más durante todo el día.El verdad es que hay una gran cantidad de dinero que se hará en la comercialización y venta de productos de la dieta. Mientras hay personas con sobrepeso, las empresas tratarán de sacar provecho de ellas. Las personas a dieta deben ser lo suficientemente inteligente para reconocer una dieta de moda para lo que es. No hay atajos para la pérdida de peso. Un programa exitoso requiere compromiso, paciencia y determinación, así como la voluntad de alterar los patrones de alimentación.