Las personas han utilizado técnicas de yoga desde hace más de 2.000 años. Durante estos siglos, el yoga se ha convertido en un sistema de prácticas ampliamente variados, al igual que un árbol antigua con muchas ramas.
Cada rama del yoga fue desarrollado para satisfacer las necesidades humanas específicas. Como regla general, sin embargo, todos ellos sirven un solo objetivo primordial: llevar al equilibrio de la mente y el cuerpo humano.
Vamos a echar un vistazo más de cerca a las 5 de esas ramas del yoga.
Hatha Yoga
Si mejora el bienestar es su objetivo, se debe considerar la práctica de hatha yoga. Además de la meditación, que es una técnica común pulg4 todas las ramas del yoga, hatha yoga enseña una serie de posturas (conocidos en la terminología yoga como asanas) y ejercicios de respiración (llamados pranayamas). Hatha yoga se considera que es uno de los antecedentes principales de la terapia física moderna.
Karma Yoga
Otra rama popular es el karma yoga, que opera bajo el principio de que todo lo que nos pasa en nuestra vida es una consecuencia directa de nuestras acciones pasadas. Como resultado, el karma yoga anima a los profesionales para eliminar la negatividad y el egoísmo de su vida actual, para evitar tener que lidiar con las consecuencias futuras. Karma yoga se practica en todo el día uno, incluyendo en el trabajo. Las actividades realizadas con el objetivo de ayudar a otras personas, como voluntario en un comedor de beneficencia, están asociados con la ruta karma yoga.
Raja Yoga
Una rama del yoga que pone un mayor énfasis en la meditación es raja yoga. Conocido también bajo el nombre de yoga clásico, raja es una disciplina más avanzada. Los profesionales suelen comenzar con el hatha yoga con el fin de preparar el cuerpo para el entrenamiento avanzado. Los estudios han demostrado que las personas atraídas por esta forma de yoga son generalmente más introspectivo y más atraído por la meditación profunda. Varios grupos religiosos se dedican a este camino de yoga, que es similar a un estilo de vida monástica o contemplativa.
Jnana Yoga
Esta rama del yoga está dirigido principalmente a los estudiosos. Implica el desarrollo de la inteligencia a través del estudio de yoga tradición, guiones y textos. También es conocido por ser el yoga del corazón y la sabiduría. Aunque se describe como la más difícil de todas las prácticas de yoga, jnana yoga también se considera 1 de los caminos más directos y gratificantes.
Bhakti Yoga
Bhakti yoga promueve el ideal de la devoción. El mensaje principal de este camino del yoga es la presencia de algo divino en todas las formas de creación. Por lo tanto, es importante para tolerar, aceptar y respetar cualquier forma de vida con la que entramos en contacto.
Conclusión
Estas son sólo algunas de las numerosas ramas de yoga y caminos. Sean cuales sean sus necesidades, se puede encontrar una práctica de yoga adecuado y, a través de él, encontrar el equilibrio y la paz interior.