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Amrita Intensivos de Yoga y Inmersiones se ofrecen actualmente en Amritapuri, el ashram de Amritanandamayi en Kerala, India. Aquí, asana se enseña como una práctica devocional inspirado por y se centró en las enseñanzas espirituales de Amma. El ashram sirve como un santuario, donde se puede contemplar, reflexionar y recargar, mientras que la ampliación de la propia experiencia de Yoga
El yoga es las prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originó en la antigua India con el fin de alcanzar un estado de paz permanente. El término yoga se puede derivar de cualquiera de las dos raíces, yoga yujir (a) o yugo yuj samdhau (concentrarse). El SÅ Yoga «Tras de Pataà ± Jali define el yoga como" el aquietamiento de los estados cambiantes de la mente ". El yoga también se ha definido popularmente como "la unión con lo divino" en otros contextos y tradiciones.
Varias tradiciones del yoga se encuentran en el hinduismo, el budismo y el jainismo. En el hinduismo, el yoga es una de las seis escuelas de la filosofía hindú Astika. El yoga es también una parte importante de la filosofía Vajrayana y budista tibetano.
Pre-- especulaciones filosóficas y diversas prácticas ascéticas de primer milenio antes de Cristo fueron sistematizadas en una filosofía formal en los primeros siglos dC por los Yoga Sutras de Patanjali. Por la vuelta del primer milenio, el hatha yoga surgió de tantra. Es, junto con sus muchas variantes modernas, es el estilo que muchas personas asocian con la palabra yoga en la actualidad. Budismo Vajrayana, fundado por el Mahasiddhas India, tiene una serie paralela de asanas y pranayamas.
gurús de la India más tarde introdujo el yoga al oeste, tras el éxito de Swami Vivekananda a fines del 19 y principios del siglo 20. En la década de 1980, el yoga se hizo popular como un sistema de ejercicio físico en todo el mundo occidental. Esta forma de yoga a menudo se llama Hatha yoga. Muchos estudios han tratado de determinar la eficacia de yoga como una intervención complementaria para el cáncer, esquizofrenia, asma, y enfermedades del corazón. En una encuesta nacional, los practicantes de yoga a largo plazo en los Estados Unidos informaron musculo-- mejoras en la salud del esqueleto y mentales.
El uso de asanas del yoga como la meditación se hace más fácil cuando se practica de forma regular. En el primer día nos sentimos entusiasta y lleno de energía. Luego, a la mañana siguiente estamos aburridos y apáticos. El tercer día nos encuentra inquieto y agitado. Las asanas de yoga no han cambiado en absoluto. Pero nuestra mente, al parecer, tiene una mente propia.
La meditación es lograr el control de esta mente fluctuante. Cuando sólo la práctica de yoga en el grupo-clase, el controlador de nuestra mente, en cierto modo, es el instructor. Nos dicen qué hacer, y lo hacemos. Si estamos cansados y el profesor dice, "Mover a Trikonasana," simplemente lo hacemos. O si nos estamos sintiendo aburrido y el profesor dice, "permanecer durante tres respiraciones más," lo hacemos. En la clase decidimos escuchar a los maestros, y ellos nos proporcionan mucho apoyo externo.
Pero cuando practicamos solo en una base regular, cogemos la mente tratando de controlar! Como en cualquier práctica de meditación, observamos la mente. Cómo planificamos la próxima pose mientras que en el actual? ¿Nos olvidamos el aliento cuando las poses son intensas? Qué sólo realizamos poses que nos gusta? Nos detenemos en el medio poses para comprobar textos sobre nuestro celular? Nuestra práctica de yoga personal crea el ambiente perfecto para observar y seguir estas fluctuaciones.
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