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Las posturas de yoga y asanas de yoga

Muchos estilos de yoga se han derivado de yoga clásico, y están diseñados para adaptarse a diferentes preferencias. La mayor parte de las diferentes posiciones de yoga practicado caen en una de dos categorías: la meditación o terapéutico. Hay literalmente cientos de posiciones básicas de yoga o asanas de yoga. Todas las posiciones de yoga están diseñados para proporcionar beneficios tanto para la mente y el body.Each de las cinco posiciones de oración tienen una posición de yoga correspondiente, y las posiciones junto activar los siete chakras o campos de energía en el cuerpo. Los diferentes tipos de yoga y posiciones se centran en diferentes chakras o fuerzas de energía. Las numerosas posiciones que son parte del yoga fueron diseñados originalmente para preparar el cuerpo para meditation.Asanas, las posturas o posiciones de yoga reales, puede parecer difícil o complicado para el principiante. Sin embargo, tenga en cuenta que todas las posiciones básicas del yoga están diseñados para ayudar a desarrollar la fuerza y ​​la flexibilidad. Muchas posiciones de yoga implican el estiramiento profundo y, como tal, podría ayudar a los trastornos de trauma repetitivo tendinitis, codo de tenista, y el túnel carpiano syndrome.A conocimiento básico de las posturas de yoga y la filosofía es útil, pero no esencial. Si no puede estar cómodo en sus posiciones de yoga y meditación, entonces usted será unsuccessful.Unfortunately, muchos creen que el yoga requiere una gran flexibilidad y la voluntad de torcer uno mismo en posiciones de pretzel-como al cantar algo ininteligible. Pero el yoga es una serie de respiraciones de entrada y salida que se mueven a través de una variedad de posiciones físicas. La parte física del yoga consiste en una serie de estiramiento y de fortalecimiento de la fuerza para distintas posiciones difficulty.Although la mayoría de los ejercicios de yoga son seguros para casi todo el mundo, ciertas posiciones de giro no se deben hacer por las mujeres embarazadas o personas con problems.Muscles traseras se extienden mejor cuando están calientes así que asegúrese de practicar yoga en un ambiente cómodo. Recuerde que debe hundirse en posiciones de yoga lentamente y con cuidado para evitar lesiones. No trate de mantener posturas durante demasiado tiempo de un período de tiempo. Si uno se acostumbra a practicar posiciones de yoga todos los días, se espera que sus huesos y músculos reaccionarán accordingly.It se recomienda que los practicantes incluyen algún tipo de posiciones de yoga y, preferiblemente, una rutina de yoga en la vida diaria. Cuando se hace correctamente el yoga debe aumentar la lubricación de las articulaciones, ligamentos y tendones. Las posiciones de yoga bien investigados ejercen diferentes tendones y ligamentos del cuerpo a fin de centrarse en aquellas áreas difíciles. Hay una gran cantidad de posiciones de yoga y posturas que se construye para mejorar la postura. La filosofía del yoga insta a que la inhibición necesaria de los estados mentales se produce por la práctica y la conquista del deseo. A través de la práctica del yoga un individuo puede obtener información acerca de las posturas de yoga, así being.The físicas, emocionales, mentales y espirituales están a menudo mal interpretado como la definición de yoga. El estiramiento es sólo una pequeña parte de la filosofía del yoga. Para librarse de la tristeza y el pecado, una visita obligada, de acuerdo con la filosofía del yoga, lograr la unificación espiritual, la conciencia de dos en uno, o el yoga. Cada pose integra los principios fundamentales de la asana, la anatomía y la filosofía del yoga, y se desarrolla la experiencia interior trascendente. Para una apreciación auténtica de la filosofía del yoga de la mente, es esencial que estas ideas sean totalmente explored.Copyright 2006 Rob Daniels

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