Es su relación con su pareja, madre, padre o amigo que usted se enferme? Lo creas o no, no? S evidencia científica que sugiera que nuestras relaciones pueden contribuir realmente a la enfermedad. Por lo tanto, con el fin de lograr una vida sana, es importante para hacer que nuestras relaciones saludables.
Se han realizado estudios que sugieren que las personas que están casadas a menudo tienden a vivir más tiempo. Expertos razón por la que el matrimonio proporciona un entorno enriquecedor para las personas, lo que les permite luchar mejor contra la enfermedad. El apoyo de un cónyuge amoroso puede hacer toda la diferencia en el mundo, sobre todo cuando uno se enfrenta a una grave enfermedad.
El mantenimiento de relaciones saludables puede ayudar a disminuir el estrés. El estrés se considera que es un factor importante que contribuye a la enfermedad. Al mejorar nuestras relaciones con otras personas 梡 articularmente con miembros de la familia e 梬 puede reducir el estrés que puede minar nuestra fuerza, por lo que es difícil para nosotros para evitar las infecciones.
Pero no es suficiente para saber que las relaciones sanas pueden hacernos más saludables. También es de suma importancia saber exactamente cómo podemos asegurar que nuestras relaciones son saludables. Los psicólogos afirman que el ingrediente clave de una relación sana es la comunicación. A menos que nos sentimos seguros para comunicar nuestros sentimientos, no seremos capaces de prosperar en nuestras relaciones. Si no 抰 gusta confrontar a la gente, puede que le resulte más difícil la comunicación. Por lo tanto, usted debe aprender habilidades de comunicación efectiva.
Antes de poder comunicarse en sus relaciones, usted debe conocer sus objetivos y deseos. En otras palabras, usted tiene que saber lo que quiere antes de poder articularlo a otra persona. Usted debe tratar de mantener una mente abierta, escuchando atentamente lo que la otra persona tiene que decir. Si te molesta por el comportamiento de una persona 抯, tratar de evitar decir algo como, 揧 ou son siempre tarde.? En su lugar, decir algo en el sentido de que, 揥 gallina usted está fuera y yo no 抰 oír atrás de usted, me preocupa.? De esa manera, le está diciendo la otra persona cómo su comportamiento hace sentir. También es de vital importancia que admite sus errores y pedir disculpas por ellos. Una acción tan simple muestra que usted está realmente preocupado por los sentimientos de la otra persona 抯.
Las relaciones sanas dependen también de la fijación de límites para sí mismo, y respetando los límites de otras personas. Nunca se debe tolerar el abuso en una relación, si se trata de abuso emocional o abuso físico. A los primeros signos de advertencia, usted debe buscar la distancia desde el abusador. Dicha distancia es fundamental para su bienestar y largo plazo la salud emocional.