Los Estados Unidos se enfrenta a una crisis de salud. El 31% de los adultos son obesos, al igual que el 15% de los adolescentes y los niños y no hay indicios de que esta tendencia va a estar cambiando cualquier momento en el futuro cercano. ¿Qué? S más, la diabetes afecta a la asombrosa cifra de 18,2 millones de personas en Estados Unidos, que es más de seis por ciento de la población. Aún más sorprendente es el hecho de que este número aumenta cada año. En resumen, el pronóstico para muchos estadounidenses? Salud no se good.So qué se puede hacer al respecto? Lo mejor que puede hacer es cuidar de sí mismo y de sus hijos a través de una dieta adecuada y ejercicio. La obesidad puede ser eliminada y la diabetes se puede manejar, si no se evita por completo. Puede controlar las cosas que usted pone en su cuerpo, y desde un punto de vista químico, la regulación de los niveles de azúcar en la sangres es la forma más eficaz para liberar su energía y la quema de grasa índice glucémico capacity.The es un sistema que clasifica los alimentos por cómo afectan sus niveles de azúcar en la sangre. Al seguir una dieta de bajo índice glicémico, puede controlar los aumentos dramáticos en azúcar en la sangre que suponen una grave amenaza para su salud. La adhesión a este plan nutricional no es tan complicado o difícil como se podría pensar. De hecho, la búsqueda de recetas y consejos es tan fácil como iniciar sesión en su computer.There son una serie de sitios web dirigidos a las personas que viven con diabetes para ayudar a los niveles de azúcar en la sangre de control de forma natural. Para obtener una lista completa de los sitios que le ayudan a gestionar su nivel glucémico, echar un vistazo rápido al lugar de la revisión. Tiene opiniones de sitios como la dieta impacto glucémico, de estar con Plan de Diabetes, y la dieta para diabéticos Recetas y Plan de Azúcar hipoglucemia baja. Estos aren 抰 las dietas de moda que tienen poco sentido y cumplir únicamente con resultados a corto plazo. Los planes se basan en la belleza fact.The científica de estos sitios que se ocupan de las dietas bajas glucémico, es que esencialmente hacen todo el trabajo por usted. Ellos no sólo dan recetas y consejos de salud, pero muchos van tan lejos como para ofrecer listas de compras preparadas para imprimir sobre la marcha. Aún mejor, las recetas no son sólo es saludable, pero también sabroso. Usted no 抰 siente como si usted está perdiendo de una deliciosa comida, que está disfrutando deliciosa y saludable food.For ejemplo, glicémico Dieta de impacto, también conocida como la dieta de IG, un miembro de la familia eDiets, es un plan de alimentación saludable que puede seguir por la vida. Equilibra carbohidratos complejos no refinados con proteína magra y grasa saludable para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar y aumentar la energía, mientras que la pérdida de peso. Usted puede sentirse lleno por más tiempo y evitar altos de azúcar desagradables y lows.A bajo nivel glucémico dieta tiene sentido para cualquier persona. No es sólo para las personas con diabetes, pero cualquier persona relacionada con la salud y la nutrición adecuada. Si, como nación, a todos nos fijamos más cerca del índice glucémico y supervisados o la ingesta de azúcar en la sangre, veríamos una fuerte disminución de la incidencia de la diabetes y la obesidad. A su vez, 抎 experimentamos una vida más saludable y una mejor calidad de vida.