El verano es un tiempo para la relajación. Es un tiempo para el rejuvenecimiento. La mayoría de nosotros hacemos tiempo para las actividades de la familia. Nos alejamos de una o dos semanas hasta el lago o el mar para disfrutar life.Summer es un tiempo para la elevación de nuestro corazón. Nuestros corazones necesitan ser levantado. A menudo, la vida moderna está llena de estrés. Sé de muchas personas que tienen una tensión extrema en sus vidas. Ellos corren de aquí para allá. La vida moderna lo que con un teléfono celular nunca se apaga deja poco espacio para el tiempo de inactividad. Se? S correr, correr, correr? No es de extrañar que muchas personas están economía deprimida o anxious.Todays también puede hacer que una persona se preocupe. Sólo leer el periódico le puede dar un dolor de cabeza. La preocupación se ha demostrado para crear corazón disease.When Digo levantar el corazón lo que quiero decir se mueve nuestros corazones desde un lugar de la constricción a un lugar de la apertura. Me refiero a quitar la sensación de cerrado en el mundo y su sustitución por un encendedor feeling.Feelings, más saludables pueden crear salud. También pueden causar enfermedades. Cuando tenemos sentimientos de tristeza, ira o roto heartedness- que esto puede conducir a pecho illness.Everyone 抯 quiere ser levantado. Quiere ser abierto. Nadie quiere tener un corazón que se siente como un peso de mil libras está sentado en la parte superior de it.Did sabes que? S posible para deshacerse de la ansiedad o de aliviar su estrés abrumador? Es posible. Es posible elevar la conciencia de su corazón 抯. Puede levantar el corazón a un lugar de paz, alegría y sensación de bienestar. Abierta de corazón es un estado que puede ser learned.Steps para levantar el Heart1. Encuentra un lugar tranquilo para ser alone.2. Asegúrate de que tienes 15-20 minutos sin distractions.3. Sentarse o tumbarse a sentirse muy relaxed.4. Enfoque su conciencia sobre la región.5 corazón. Comience a respirar profundamente viendo el breath.6. Decir 揳 Aahhhh? Través de una boca abierta. Deje que el sonido viaje a la región.7 corazón. Como usted dice 揳 aahhh? Visualizar el amor, la energía divina, o la luz que viaja hacia abajo en el corazón.8. Después de 8-10 respiraciones, hacer una pausa y notar que su corazón. Descubre lo que se siente. ¿Su corazón se sienta más relajado y open.9. Repita este proceso durante 15 minutes.10. Disfrutar de las sensaciones de paz y calmness.You hecho puede levantar y abrir el corazón. Puede librarse de las emociones desagradables, no deseados y nocivos feelings.Enjoy la cálida brisa de verano. Deja que tu corazón se eleve a un lugar de salud.