SUGERENCIA: Francia El índice glucémico de los alimentos indica la cantidad del alimento puede afectar los niveles de glucosa. números de bajo índice glucémico son los mejores para las personas que sufren de diabetes.
El diagnóstico de la diabetes puede ser bastante aterrador, pero con el asesoramiento adecuado, usted será capaz de gestionar con éxito su condición. En este artículo, usted encontrará diversa información respecto a la diabetes y cómo tratar con él y vivir más saludable.
TIP
Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas lleno se puede comer, desde lácteos huevos, frijoles al tofu. Mezclar sus fuentes de proteínas para evitar el aburrimiento.
En una forma rápida y saludable para sofocar el hambre sin interferir con su diabetes, picar las almendras. almendras de civil tienen una gran cantidad de proteínas, fibra y otros nutrientes, por lo que una alimentación sana para consumir. Las almendras son una merienda alta en proteínas que pueden mejorar la diabetes y prevenir enfermedades del corazón.
SUGERENCIA: Deseo No cosas de la misma manera cada vez, y la vida será más fácil y mejor organizado. Por ejemplo, elegir un lugar para mantener su insulina y el medidor, y asegurarse de que los pone allí cada noche, para que sepa donde están cuando los necesitas en la mañana.
Podrá para hacer frente a su condición más fácilmente si te organizas. Un ejemplo de esto podría estar poniendo su medidor en un lugar especial cada vez que haya terminado de usarlo, de modo que usted no tiene problemas para encontrar la próxima vez que usted necesita para poner a prueba. Hacer su prueba de glucosa en la sangre en una rutina diaria para que siempre recuerde a un análisis de sangre y siempre recuerde anotar los resultados
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En estos días, los diabéticos están en todas partes. Esto le ayudará a llegar a un acuerdo con su diagnóstico, por no mencionar a evitar las molestias causadas.
SUGERENCIA: Lo que debe tener la capacidad de identificar qué alimentos son altos en el índice glucémico, lo que eleva su nivel de azúcar en la sangre. Algunos ejemplos de alimentos con altos índices glucémicos son cereales, postres, zumos, pan y pastas.
Si usted es diabético, debe aprender a disfrutar de forma saludable. Lo más probable es que no es necesario renunciar a los dulces para el resto de su vida. Si mantiene los niveles adecuados de azúcar en la sangre, de vez en cuando está bien para disfrutar de los dulces. Si se elimina algunos carbohidratos de sus comidas, usted tendrá más espacio para comer el postre.
TIP!
Si usted comienza a tener problemas de visión, usted necesita hablar con su médico. Cataratas, glaucoma y retinopatía diabética pueden ser el resultado de la diabetes no controlada
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Si usted es diabético, tenga cuidado cuando recibe una pedicura. Los diabéticos son propensos a las infecciones del pie malas, por lo tanto, tiene que ser especialmente cuidadoso de cualquier corte o perfore recibe allí.
TIP!
Cuando usted tiene diabetes, es una gran idea para comer cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes al día. Comer con regularidad durante todo el día estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.
La diabetes es sólo es problemática si decide no adaptar su estilo de vida para su condición. Recuerde que el conocimiento y los buenos hábitos son las únicas herramientas que necesita para hacer frente a la diabetes.