Si sigue este sitio web, usted sabe que la desintoxicación es un tema de gran importancia para nosotros. De hecho, la realización de limpiezas regulares del cuerpo y desintoxicaciones son un principio básico de mis creencias sobre la salud y la curación. Hablo de ellos tanto que a veces me tomo por sentado que los demás ya saben lo que estoy hablando. Tal vez debería explicar a mí mismo en beneficio de nueva readers.What es exactamente una desintoxicación? En pocas palabras, una desintoxicación es un proceso en el cual una persona hace cambios de estilo de vida para limpiar su cuerpo de toxinas. Estos cambios de estilo de vida típicamente implican abstenerse de ciertas cosas dañinas y la optimización de los procesos del cuerpo. Algunos cambios son temporales, tales como seguir una dieta de limpieza, otros son permanentes.
También debe explicar mi uso del término "toxinas".
Las toxinas son cualquier sustancia que puede ser venenoso o causar efectos negativos para la salud. "Toxina" se refiere a todos los metales, productos químicos, contaminantes, ingredientes alimentarios artificiales, pesticidas y venenos que causan el daño corporal.
[1] "toxina" es un término muy amplio y es aún, por desgracia, ser un poco de una palabra de moda para algunos. Artificialmente químicos creados pueden ser toxinas, sustancias de origen natural, pero pueden ser tóxicas, también. El arsénico es una toxina natural. Técnicamente, por lo que es el veneno de cobra (aunque es menos probable encontrar este contaminar el suministro de agua de su localidad).
Estamos en contacto permanente con los organismos y contaminantes dañinos. Están en nuestra agua, en los alimentos, en el aire que respiramos ... es muy difícil escapar de ellos. La fuente de muchos problemas de salud son las toxinas que se han acumulado en nuestro cuerpo a través de los años.
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No hay forma práctica de protegerse de todas las toxinas en el medio ambiente. Usted tendría que vivir el resto de su vida en un juego herméticamente sellado (y sería una vida corta, ya que no podía comer ni beber.) Afortunadamente, hay maneras de contrarrestar algunas toxinas y contaminantes. Existen procesos de desintoxicación natural del cuerpo para hacer frente a los que no podemos evitar. Puede ayudar a su cuerpo a realizar estos procesos con la ayuda de la limpieza regular.
En primer lugar, vamos a entender la capacidad natural que tenemos que limpiar nosotros mismos.
El cuerpo y la desintoxicación
me esfuerzo para educar a la gente de que el cuerpo humano tiene una capacidad natural para desintoxicarse. De hecho, el cuerpo tiene varios sistemas para la eliminación de residuos. El sistema excretor juega el papel más importante en la desintoxicación. El trabajo más obvia de este sistema es la defecación y la micción. Los principales órganos que componen el sistema excretor son la piel, el hígado, los pulmones, el intestino grueso y los riñones.
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Yo sé que eres un poco asco pensar en su piel como parte de su sistema excretor, pero es cierto - las ayudas de la piel en la eliminación a través de las glándulas sudoríparas. El trabajo principal del sudor es para regular la temperatura del cuerpo, pero es un sistema multifuncional. Cuando el sudor pasa a través de las glándulas sudoríparas, que toma las toxinas con él.
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Las funciones de los otros órganos son tan importantes. Es el trabajo del hígado para filtrar y excretar los desechos, hormonas, drogas y otras sustancias extrañas.
[7] Los pulmones ayudan a eliminar el dióxido de carbono (el gas residual resultante de la respiración).
[8] El intestino grueso tiene varios trabajos importantes. Absorbe el agua y los nutrientes de los alimentos restantes. También convierte los residuos en heces para ser expulsado del cuerpo a través de la defecación.
[9] Los riñones filtran la sangre y ayudan a eliminar los desechos del cuerpo por la orina.
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La totalidad cuerpo se basa en este sistema para llevar una vida saludable. Su cuerpo es desintoxicante en sí todo el tiempo, todo el día, 24/7. Incluso su cerebro elimina las toxinas mientras duerme.
[11] Es esencial para cuidar de estos órganos y que puedan hacer su trabajo.
6 maneras de desintoxicación de su cuerpo
1. Elegir los alimentos derechos
Una de las mejores cosas que puede hacer para apoyar el proceso de desintoxicación de su cuerpo es de aligerar su carga y disminuir las toxinas que usted pone en su cuerpo en el primer lugar. Escoja vegetales y frutas orgánicas más de comida rápida y otros alimentos procesados. productos OGM y los alimentos contaminados de plaguicidas añaden toxinas dañinas a su dieta. Evitar como la peste.
2. El ejercicio y la meditación
El ejercicio y la meditación ayuda a mantener un cuerpo sano. El ejercicio ayuda a que el sudor y la sudoración ayuda a liberar toxinas a través de su piel. Los estudios han encontrado trazas de arsénico, cadmio, plomo y mercurio en el sudor.
[6] La meditación ayuda a despejar la mente y reducir el estrés. El estrés puede ser tan tóxicos para su salud como productos químicos. Una mente perturbada puede hacer que el cuerpo físico funcione mal.
3. Dieta
La desintoxicación de su cuerpo no es sólo acerca de lo que a evitar, sino también acerca de lo que consume. Después de una dieta saludable puede recorrer un largo camino. También hay muchos alimentos que ayudan a la desintoxicación -. Ajo, limón, los brotes de brócoli, frijol mungo, y verduras crudas
Hay muchas dietas que pueden ayudar a limpiar y desintoxicar su cuerpo. Yo personalmente sigo y recomiendo una estricta dieta cruda, orgánica, vegetariana, pero hay otras opciones si esto no es para ti. También puede probar:
dieta cruda /alcalino
es una limpieza temporal que consiste en el consumo de frutas y verduras crudas, junto con los frutos secos crudos, semillas y brotes. Esta dieta ayuda a desintoxicar el colon y el hígado.
Jugo
incluye la toma de zumos naturales elaborados a partir de frutas y verduras. Recuerde que debe elegir orgánico para evitar la adición de toxinas de su cuerpo.
kosher o halal
si se desea o por razones de creencia
Estas son sólo algunas de las muchas opciones de dieta.
4. Usted purificar el aire que respiran
Al respirar aire limpio es otra manera de reducir su exposición a las toxinas. Aunque no se puede controlar todo el entorno, probablemente usted tiene cierto control sobre su hogar y áreas de trabajo.
ventilación adecuada es importante para un hogar sano. El humo, vapores, caspa de animales, moho, hongos y microorganismos pueden hacer que el aire en su hogar más tóxico que el aire exterior. Un dispositivo de purificación de aire de alta calidad es la mejor manera de mantener su aire fresco y libre de toxinas.
Es un dispositivo de purificación de aire de calidad fuera de su presupuesto? Obtener un par de plantas de la casa, son los ambientadores de la naturaleza. Ellos ayudan a filtrar el aire y eliminar las toxinas.
[12] Espacio de ellos a lo largo de su casa o lugar de trabajo.
5. Purificar el cuerpo con agua
El agua es posiblemente la herramienta más valiosa para la desintoxicación de su cuerpo. la mayoría de las funciones básicas del cuerpo requieren de agua.
[13] Su cuerpo necesita agua para producir saliva, ayudar con la transpiración, y eliminar los residuos.
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Cuando digo beber agua, lo hago significa agua, no el café o las bebidas deportivas o bebidas gaseosas. Si eres una de esas personas que encuentran el sabor del agua aburrido, trate de añadir limón o pepino a su agua.
6. Una desintoxicación del cuerpo completo
Una completa desintoxicación del cuerpo, tales como el Paso 9 Limpieza Corporal, es un proceso paso a paso que se centra en cada órgano involucrado en librar el cuerpo de toxinas. El programa debe centrarse en la eliminación de organismos nocivos, químicos y metales tóxicos mientras que limpia el colon, el hígado y los riñones. Una desintoxicación de cuerpo completo es un proceso largo y comprometido, pero puede ser especialmente gratificante. Si nunca ha realizado una desintoxicación, recomiendo el Paso 9 Limpieza Corporal. Es una desintoxicación total del cuerpo le ayudará a eliminar la acumulación de toxinas y sentirse bien.
¿Ha realizado una desintoxicación de cualquier tipo? Háblenos de su experiencia en la sección de comentarios Hotel & daga;! Los resultados pueden variar. Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica la enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por Global Healing Center no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica o de salud grave preocupación, consulte a su médico.