TIP!
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La diabetes se ha convertido rápidamente en una de las mayores amenazas para la salud mundial. Dentro de veinte años, la diabetes afecta a 1 de cada 10 adultos. Ya sea que recientemente diagnosticado, actualmente se ocupan de o preocupado que pueda tener diabetes, este artículo puede ayudarle a hacer los cambios en su estilo de vida que necesita con el fin de gestionar eficazmente su enfermedad y evitar que progrese y más allá.
TIP!
las almendras son un gran bocado que te llenará sin afectar sus niveles de azúcar en la sangre. Las almendras sin sal son muy nutritivos, a causa de la proteína y otras cosas buenas de ellos.
Para ayudar a que los esfuerzos de control de la diabetes menos de una molestia, organizarse y mantener una rutina constante prueba. Un ejemplo de esto podría estar poniendo su medidor en un lugar especial cada vez que haya terminado de usarlo, de modo que usted no tiene problemas para encontrar la próxima vez que usted necesita para poner a prueba. prueba consistente debe ser una parte rutinaria de su día con el fin de evitar el olvido en el registro de sus niveles de insulina.
Apnea del sueño
TIP!
Aunque la diabetes infantil es poco común, efectiva Los tratamientos están disponibles. Si su hijo ha sido diagnosticado, se puede obtener a través de él! tratamientos para la diabetes han avanzado hasta el punto en que ya no acorta la duración de la vida de una persona.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante hacerse la prueba de apnea del sueño también. Hacerse la prueba temprana para la apnea del sueño es recomendable, ya que puede continuar como un riesgo para la salud no tratado peligroso.
TIP!
La diabetes es muy común hoy en día. Esto debería reducir el estrés y hacer la vida más fácil.
Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Usted es más propenso a contraer una infección del pie que si es diabético, por lo que necesita para tratar de tener cuidado cuando se obtiene una pedicura, especialmente si sufre un pinchazo o corte.
TIP!
Si desea agregar un toque nutritivo a su ensalada, el tiro en algunas nueces! Las grasas monoinsaturadas en las nueces ayudan a mantener su diabetes bajo control mediante el aumento de la receptividad de sus células a la insulina. No sólo eso, sino que las nueces son también grandes fuentes de vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3.
Cualquier cosa, como los refrescos con azúcar y salsa de tomate, junto con muchos otros dulces, contienen este jarabe, así que asegúrese se lee todos los ingredientes y datos de nutrición antes de comprar estos artículos que incluyen el jarabe de maíz de alta fructosa. También puede ser etiquetado como "glucosa /fructosa".
TIP
El cambio a una dieta que es alta en fibra puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. Elija de trigo integral y alimentos de grano entero sobre sus contrapartes procesados, como el pan blanco, que tienen un alto índice glucémico peligrosamente.
Añadir más fibras a la dieta para reducir el riesgo de contraer diabetes. El consumo de cereales integrales reducirá su consumo de pan blanco y otros alimentos con alto índice glicémico, que no son beneficiosos para usted. Se han hecho estudios que han demostrado que cuando las personas comen más granos enteros, tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes.
TIP!
Si es hipoglucémico, debe siempre tiene las encías o algún otro tipo de alimentos azucarados práctico. La hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, y usted debe estar preparado para un ataque.
Tener diabetes no significa que su vida ha terminado. Si utiliza la punta en esta pieza, es posible mejorar en gran medida sus perspectivas de la gestión eficaz de la enfermedad.