SUGERENCIA: Lo que debe evitar definitivamente el humo de los cigarrillos, y si usted es una persona que fuma, deje de hacerlo. La nicotina disminuye el flujo sanguíneo y puede exacerbar la inflamación relacionada con la artritis.
Hay muchos que sufren de dolor de la artritis crónica. Estos son algunos consejos que le ayudarán a reducir el dolor, y hacer su vida más fácil y más cómodo. Aunque estos consejos no pueden deshacerse de su dolor por completo, deben proporcionar algún alivio.
TIP!
Mantener una buena postura dará lugar a las articulaciones más fuertes. Cuando tiene éxito con esto, el dolor artrítico disminuirá.
a reducir el dolor y la rigidez causa por la artritis por el calor y de frío alterna. Si desea que los mejores resultados, los utilizan juntos, alternando entre el tratamiento caliente y fría. Antes de utilizar el método en frío /calor, pide consejo a su médico acerca de qué hacer exactamente.
Los síntomas de la artritis
TIP!
Si usted ha sido diagnosticado con artritis crónica, pensar en dar una oportunidad de acupuntura. La investigación ha demostrado que la acupuntura puede aliviar un poco el dolor de artritis.
El yoga puede ser una buena manera de aliviar sus síntomas de la artritis. Tales prácticas relajar el cuerpo y la mente, que se ha demostrado que ayuda a minimizar los síntomas de la artritis. Es necesario para participar en el yoga al menos cada dos días, y la meditación se debe hacer al menos una vez al día, para que disfrute de las ventajas más grandes.
TIP!
Hacer el tipo adecuado de ejercicio . El ejercicio lo mantiene saludable, flexible y en forma.
Conviértase en su propio defensor, aprendiendo todo lo que pueda acerca de la artritis y su posible tratamiento y manejo del dolor. Usted encontrará una gran cantidad de recursos en línea que ofrecen estrategias para ayudar a mejorar la calidad de su vida a través de dieta, ejercicio y manejo del dolor. Si usted dedica incluso una pequeña cantidad de tiempo para aprender más acerca de su condición, aprenderá nuevas formas de controlar el dolor y otros síntomas de la artritis.
TIP!
Confiar en un bastón robusto para caminar apoyo. Puede ser difícil, y una gran cantidad de personas que sufren de artritis se niegan a usar uno, porque se imaginan que simboliza una discapacidad
.
Trate de manejar el dolor de la artritis sin tener que recurrir a los analgésicos, si es posible . Ellos son en el mejor de una solución temporal y puede llevar a la adicción. Sólo use analgésicos bajo receta y utilizarlos correctamente.
TIP!
adquirir algunos productos para ayudarle en sus actividades cotidianas. herramientas adaptadas le ayudará a realizar sus actividades diarias
.
Con suerte, usted ha aprendido una valiosa par de trucos que puede utilizar para combatir el malestar o el dolor causado por la artritis. Recuerde, estas son sólo algunas de las muchas piezas de asesoramiento que están ahí fuera y si nada aquí ayuda, no se rinden su búsqueda! Con el tiempo, encontrará algo que funcione para usted.