A estas alturas se habrán dado cuenta que simplemente no tienen el mismo get-up-and-go como que una vez tuvo en su juventud. De hecho, es probable que el bostezo sólo leer esto (que está bien, no me ofendo!) ...
La falta de energía es algo que nos parece plagar toda medida que se vuelven más ocupados con nuestras vidas. Pero hay una línea muy fina entre el momento de baja energía es el resultado de estar ocupado, y cuando se trata de un signo de algo más grave.
La fatiga y falta de energía se reportan con frecuencia como síntomas de lo que más tarde resulta ser un problema de salud preocupante. Si usted ha estado notando que su energía ha ido en picada en los últimos tiempos, aquí hay algunas enfermedades que podría estar apuntando a.
1. DiabetesIf usted ha sido diagnosticado con diabetes tipo 1 o tipo 2, es posible notar que estás sintiendo bastante bajos en energía. Existen numerosos factores de por qué las personas con diabetes a sentirse cansado todo el tiempo. Para empezar, cuando los niveles de glucosa son altos, la capacidad del cuerpo para obtener el azúcar de la sangre a las células para satisfacer nuestra demanda de energía falla, lo que provoca fatiga. Otro escenario es cuando los niveles de glucosa son demasiado bajos, lo que lleva a una baja energía
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Si usted no ha sido diagnosticado con diabetes y ha notado un cambio en su energía, consulte a su médico para revisar sus niveles de glucosa. Y si usted tiene diabetes, asegúrese de que está tomando las medidas adecuadas para regular el nivel de azúcar en la sangre para maximizar la energía durante todo el día.
2. La fatiga crónica syndromeIf usted tiene algunos días llenos de energía y otros de bajo a ninguno, que no tienen el síndrome de fatiga crónica (SFC). Pero si su bajo consumo de energía ha seguido todos los días desde hace bastante tiempo, que es una señal que vaya a examinarse. SFC a menudo es difícil de diagnosticar debido a que, como ya he mencionado, la fatiga es un síntoma común de muchas otras enfermedades. Si un paciente expresa que están cansados todo el tiempo, los médicos pueden realizar pruebas alternativas para determinar otras causas.
La Clínica Mayo informa de que no hay una causa conocida del síndrome de fatiga crónica, pero las teorías ejecuta desde infecciones virales al estrés psicológico. Algunos síntomas del síndrome de fatiga crónica, además de la fatiga, son linfáticos agrandados ninfa, dolor de garganta, pérdida de memoria o concentración, que se mueven dolor en las articulaciones que no se hinchan o se vuelven rojos, dolores de cabeza y sueño no reparador. No hay cura para el síndrome de fatiga crónica, pero el tratamiento ayudará a disminuir los síntomas. Los antidepresivos y pastillas para dormir pueden ser recetados para aliviar la mente, así como la terapia cognitiva.
3. Hierro deficiencyMost encuentra comúnmente en las mujeres - pero los hombres no están excluidos - una deficiencia de hierro puede conducir a la falta de energía e incluso anemia. La deficiencia de hierro es cuando el cuerpo tiene una falta de hierro o no puede absorber con eficacia. Nuestros cuerpos requieren hierro para las funciones corporales importantes; por ejemplo, el hierro ayuda a transportar el oxígeno desde los pulmones al resto de nuestro cuerpo.
Un simple análisis de sangre puede indicar si o no estás bajo en hierro. Si usted sospecha que la falta de hierro puede ser causa de la fatiga, también puede sentirse débil, ser más propensos a las infecciones, y su función cognitiva puede ralentizar así.
4. DepressionFrom un punto de vista psicológico, las personas con depresión a menudo experimentan baja energía debido a la depresión interrumpe el sueño. La falta de sueño, en sí mismo, causa fatiga a largo plazo y está ligado a la depresión; insomnio solamente acerbates la fatiga.
Por desgracia, la fatiga y la depresión parecen trabajar de la mano, de acuerdo a la investigación europea. En un estudio, los investigadores observaron que aunque la depresión y la fatiga están separados, que se alimentan mutuamente, lo que mantiene a la persona en un estado crónicamente depresivo, cansado. Porque estás cansado y no puede hacer las cosas que una vez amó, se deprime, que a su vez provoca aún más la falta de sueño, continuando el ciclo viscoso una y otra vez.
Debido a que la depresión es complicado, consiguiendo a las causas profundas ayudarán con su tratamiento y traer de vuelta a su ser energético.
no tome falta de energía por sentado
En el agitado mundo de hoy, la falta de energía puede parecer ser la norma a medida que asumimos más tareas y seguimos agotarnos. Pero llega un momento en que su bajo consumo de energía está tratando de decirte algo, y podría ser más grave de lo que piensa
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Ya sea que esté experimentando baja energía diaria o esporádicamente, y ya han intentado medios naturales a potenciarla - comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente - que puede ser el momento de profundizar en las causas. ¿No quieres que volver a esas cosas que amas?