TIP!
Peso excesivo puede ser un importante contribuyente a la apnea del sueño. Si esto es un problema para una persona, entonces se recomienda la pérdida de peso.
apnea del sueño es con frecuencia no diagnosticada y su gravedad varía. Este problema sucede cuando usted tiene una obstrucción en las vías respiratorias mientras duerme y esto causa una persona a respirar de forma inadecuada. Lea esta información para aprender más acerca de esta condición preocupante ya veces mortal.
Apnea del sueño
SUGERENCIA: Cómo evitar el consumo de alcohol en exceso. El consumo de alcohol relaja los músculos de la garganta y las vías respiratorias.
El exceso de peso puede ser una causa de la apnea del sueño. La pérdida de peso puede ayudar a reducir en gran medida los síntomas de apnea del sueño en muchos pacientes. Asegúrese de que usted se pega con un plan que tiene sentido y se combinan con una dieta baja en calorías con un régimen de ejercicio. Algunos estudios también han demostrado que la limitación de la ingesta de carbohidratos puede ayudar.
TIP!
No hay que subestimar las posibles consecuencias para la salud de la apnea del sueño. Si usted sospecha que puede tener, es importante consultar a su médico de inmediato.
Con el fin de ayudarle con apnea del sueño, usted debe hablar con su médico acerca de lo que las máquinas de CPAP para su uso. Es necesario tener en cuenta el tamaño de la máquina, así como lo fuerte que es. Hay máquina de CPAP, que son fáciles de transportar y producen poco ruido. Su médico estará al tanto de las mejores máquinas.
TIP!
No tome pastillas para dormir si puede evitarlo. Las pastillas para dormir son similares en la forma de alcohol, ya que pueden relajar los músculos de la garganta.
Consulte a su médico para una pieza de la boca para ayudar a aliviar sus problemas de apnea. La apnea del sueño puede ser causada por un genéticamente mandíbula pequeña, la barbilla empotrado o un paso de respiración que es demasiado pequeño. Usted puede obtener un mejor descanso de grado en la noche utilizando dispositivos especiales que hacen alteraciones a sus posiciones de sueño por lo que terminan con una mejor alineación de la mandíbula y la postura.
TIP!
Un diagnóstico de la apnea del sueño generalmente implica los antecedentes médicos personales y familiares, así como un examen físico completo. Un estudio del sueño también puede arrojar alguna luz sobre sus problemas de sueño.
Comience a jugar un instrumento de viento para aliviar sus síntomas de la apnea del sueño. Investigaciones llevadas a cabo en Alemania ha demostrado que se puede reforzar considerablemente los músculos de la vía aérea superior mediante la adopción de un instrumento como el didgeridoo. Estos músculos controlan las vías respiratorias. Por esta razón, la práctica regular le ayuda a obtener una buena noche de descanso mediante la limitación de los síntomas de la apnea del sueño y ronquidos.
SUGERENCIA: Cómo evitar las pastillas para dormir si usted ha sido diagnosticado con apnea del sueño . Las píldoras pueden relajar los músculos de la garganta tanto que sus vías respiratorias no funcionan apropiadamente.
Con suerte, ahora sabe más acerca de cómo esta terrible enfermedad puede afectar a las personas que la padecen. Su médico puede ayudarle a descubrir las razones subyacentes de la apnea del sueño y los mejores tratamientos para usted.