TIP!
Si usted fuma, debe dejar de fumar. Fumar causa y empeora los síntomas de reflujo ácido.
Hay una serie de síntomas molestos relacionados con el reflujo ácido, incluyendo ardor de estómago, irritación de garganta y dolor. Los que tienen reflujo ácido, o una vez que habían, darse cuenta de lo terrible que es. El reflujo ácido tiene muchas causas y muchos remedios. Debe seguir leyendo para encontrar algunos consejos para eliminar el reflujo ácido.
TIP!
El estrés es un factor en el reflujo ácido. El estrés aumenta la cantidad de ácido en el estómago y hace que el reflujo ácido es más probable.
dejar de comer durante un período de tres horas o más antes de ir a dormir. Si usted está sentado después de una comida, la gravedad mantiene el ácido hacia abajo. El ácido podría aumentar fácilmente si se acostó. Por lo tanto, lo mejor es darse un par de horas antes de irse a dormir.
síntomas de reflujo ácido
TIP!
Después de las comidas, masticar un chicle de canela . Siempre que se mastica goma de mascar, la saliva producción aumenta.
La forma en que usted come puede agravar los síntomas de reflujo ácido. Comer rápido o demasiado son los principales factores. Comer demasiado o demasiado rápido puede empeorar sus síntomas de reflujo ácido. ¿Quieres dejar de comer cuando estés lleno en lugar de cuando se está llenos. Ralentizar el comer comida también. Disfrutar de su comida al masticar despacio y poner su tenedor sobre la mesa después de cada pocos picaduras.
TIP
No use ropa que son demasiado apretados. cuestiones normales incluyen pantys, así como las pretinas ajustadas o cinturones ajustados.
Las mujeres embarazadas a menudo experimentan reflujo ácido. El crecimiento del bebé desplaza el estómago, que se mueve hacia arriba hacia el ácido en el esófago. Comer alimentos bajos en grasa y alimentos de baja acidez es una gran manera de mantener a raya a reflujo. Cuando todavía tiene reflujo ácido, probar un té calmante, como la manzanilla.
Los alimentos picantes
TIP!
Comer a menudo, pero no coma mucho. Comer sólo una o dos comidas grandes al día puede hacer que el reflujo ácido peor.
Eliminar los alimentos picantes de su dieta para ayudar a aliviar los síntomas de reflujo ácido. Los alimentos picantes pueden causar que su estómago para producir más ácido. Puede encontrar alivio al minimizar el consumo de estos alimentos.
TIP!
Síntomas de reflujo ácido a menudo se pueden reducir al evitar las bebidas con las comidas. Beber y comer al mismo tiempo pondrá más presión sobre el esófago.
Aunque el reflujo ácido no es divertido, no tiene que ser permanente, ya sea. El reflujo ácido sólo durará el tiempo que desea que dure. El reflujo ácido puede evitarse si se toman las precauciones adecuadas. Sin embargo, este artículo le ha proporcionado consejos que puede utilizar de inmediato.