Pregunta: ¿Qué es pequeño, pesa alrededor de una onza, y viene en diferentes modelos de docenas? Respuesta:. Un podómetro
¿Le hubiera adivinado que tenía he mencionado este artículo puede ayudar a perder peso, disminuir su probabilidad de enfermedades como la hipertensión, la diabetes y las enfermedades del corazón, y mejorar su estado físico general? El uso de un podómetro para contar los pasos es una de las formas más baratas y más fáciles disponibles para mejorar su salud y la forma física.
La enorme variedad de podómetros disponibles en la actualidad hacen que sea difícil para las personas que desean los beneficios para la salud de un podómetro para decidir cuál de ellos es el adecuado para ellos. Hay casos en los flip-abajo frente a unidades de cara abierta. Hay aquellos que sólo cuentan los pasos frente a aquellos que cuentan los pasos, distancia, calorías y tiempo. Algunos podómetros vienen con luces, radios, alarmas, filtros de paso, la exploración, el ritmo, Arranque /paro automático, la memoria, la voz, y así sucesivamente.
Lo más importante es decidir qué características que necesita. Los fundamentos son los pasos, distancia, calorías y tiempo. Si estás haciendo un programa de 10.000 pasos o algo similar, necesitará saber sus pasos. Son la base para todos los otros cálculos dentro del podómetro.
Si está interesado en conocer la distancia que cubren en su caminar o correr, obtener un podómetro con un cálculo de la distancia (en millas o kilómetros, algunos tienen ambos). Asegúrese de que puede ajustar su longitud de paso o de sus mediciones de distancia será inexacta. Al caminar o correr, asegúrese de que en realidad se está tomando medidas de la longitud que ha introducido en el contador de pasos.
Un podómetro que mide las calorías quemadas son útiles en el que le da una idea de la cantidad de energía que ha gastado. Si usted está contando calorías, esto puede ser una buena manera de ver si has ganado que dona adicional o no. Una vez más, asegúrese de que puede introducir su peso para obtener el cálculo más exacto posible.
La función de tiempo viene en una variedad de formas. Algunos podómetros mostrarán la hora del día, mientras que algunos tienen un cronómetro o cuenta atrás. Hay unidades que arrancar y parar sólo cuando hay movimiento, por lo que no tienen que iniciar y detener un cronómetro manual.
Después de características, otro factor será las propiedades físicas de la propia podómetro. ¿Qué tipo de configuración caso que funciona mejor para usted? Un caso significa abatible del restablecimiento, y otra, los botones están protegidos, y le da la vuelta por el caso para ver sus pasos. Un contador de pasos de cara abierta es sólo eso, abierto, y hay que mirar al revés en sus números. No está mal cuando se está comprobando pasos, pero puede ser engorroso si usted está buscando en una gran cantidad de datos. Algunos podómetros tienen un caso de estilo funda donde se puede tirar la unidad de tu cadera y mirarlo.
Considere donde se fabrica el podómetro. Existe un acuerdo general de que las mejores unidades se fabrican en Japón, Taiwán con un cercano segundo lugar. Podómetros fabricados en China son por lo general cree que son menos precisos que los modelos japoneses o taiwaneses.
El precio es siempre una consideración también. La ley de 搚 ou obtiene lo que se paga? Funciona hasta cierto punto, pero no es la única pauta que debe seguir. He oído de algunas personas que pensaban que sus podómetros de Kellogg McDonald libre de o funcionaron bien, mientras que la mayoría de los comentarios que he oído fue negativo. También he visto podómetros muy caros que simplemente no valía la pena el precio.
Vale la pena darse una vuelta y encontrar el contador de pasos que funcione mejor para usted. Tenga en cuenta las características, la estructura y el país de origen, a continuación, tener en cuenta el precio. Usted va a terminar con un podómetro que le dará la motivación para mantenerse en movimiento a lo largo de su vida.