Muchas personas no se dan cuenta exactamente cómo reflujo ácido sin tratamiento doloroso y molesto puede llegar a ser. Tanto si desea tomar medidas preventivas o necesita asesoramiento sobre las medicinas que puede tomar, la investigación es lo que hay que hacer. Lee este artículo para obtener consejos útiles para que pueda reducir el sufrimiento que experimenta!
Nunca se salte una comida si usted tiene la enfermedad de reflujo ácido. Cuando se salta una comida, incluso, que no está poniendo nada en el estómago, permitiendo que el ácido intensifique. Si usted no se siente hambre durante una hora de la comida, siempre se puede comer un poco de algo, como un plátano o una manzana.
Si usted sufre de reflujo ácido, entender cómo la gravedad puede trabajar en su favor. Sentado en posición vertical ayudará a mantener los alimentos y líquidos en el estómago después de las comidas, por lo que mantenerse recta. Evitar acostarse o incluso ligeramente recostado en su sillón favorito ya que esto va a exacerbar los síntomas de reflujo rápidamente. Trate de ir por un corto paseo en su lugar y saludable!
Cuando se quiere llegar a un tratamiento natural para la acidez estomacal, considere regaliz. Usted tiene que elegir regaliz DGL que no contiene ácido glicirrícico y por lo tanto no va a causar hipertensión. Las tabletas masticables son la mejor opción antes de las comidas, y que se pueden encontrar en las tiendas asequible de alimentos naturales y tiendas de suplementos de salud.
Evitar el consumo de alimentos picantes, incluyendo aquellos con pimientos picantes en ellos. Estos alimentos pueden dar lugar a reflujo ácido dolorosa después de comer, por lo que no comer ellos pueden remediar fácilmente su malestar. En su lugar, se centran en las especias que no conducen al dolor, como la canela o hierbas. Saben muy bien y te dejan cómoda después de las comidas.
Si va a ejercer con rigor, beber mucha agua mientras haces ejercicio. Esto no sólo le hidrata; que ayuda a ayudar en la digestión. También se lava el ácido abajo y fuera de su esófago, manteniéndolo en su estómago donde pertenece. Si esto no ayuda, hable con su médico acerca de los medicamentos.
Si usted encuentra que tiene acidez estomacal más de una vez a la semana, es posible que en realidad tienen ERGE. Esta es una condición grave que debe ser tratada tanto y supervisado por un profesional médico. Hable con su médico acerca de su estado y de si hay un tratamiento para curar por ahí para ti.
Con el fin de aliviar el dolor y la incomodidad de reflujo ácido, considere dividir su ingesta diaria de alimentos en cinco o así más pequeña comidas en lugar de tres principales. Esto le ayuda a evitar sobrecargar el sistema digestivo en un momento dado, por lo que los ácidos trabajar más eficazmente en cantidades más pequeñas. Pronto comenzará a notar un cambio real en sus síntomas para el mejor.
Si se encuentra frecuentemente con el reflujo ácido, evitar el consumo de alcohol durante las comidas. Un vaso de agua se sumará a la cantidad de alimento en su estómago y hacer la digestión más difícil. Debe esperar hasta que haya terminado de digerir para beber y evitar beber justo antes de una comida o un aperitivo.
Como se indica en el principio del artículo, que no tienen que hacer frente a los problemas de reflujo ácido sin ayuda. Además de utilizar medidas preventivas, existen otras vías para explorar. Al recordar que, además de los consejos de este artículo, usted puede llevar su vida de nuevo y disfrutar de ella de nuevo.
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