Había un tipo en particular, en la escuela secundaria que no podía dejar de pensar. Él era divertido, siempre sonriendo y tenía esta manera fácil de él como si confiaba sin realmente intentar. Les dije a mis amigos que yo le gustaba y se corrió la voz, y yo no lo podía creer cuando él se acercó a mí en frente de mi casillero y dije, "Hey." Eso es todo lo que hizo - Bueno, una cita para cenar más tarde y estaba locamente.
Los primeros amores son increíbles, y son también agridulce. Ese tipo me rompió 18 años de edad corazón. El amor duele!
Sin embargo, hay un lado tan positiva a ella, la mayoría de nosotros seguir buscando. No renunciar a ese fácil - ni debemos. Desde luego, no lo hizo, y tengo un marido fantástico (casi todos los días) y un hijo de cinco años de edad, por lo que dos niños que llenan mi vida muy bien.
No es ciencia dura detrás del amor. En su infancia, es esa sensación casi abrumadora que quita el aliento y hace que su corazón lata como si estuviera en el calor final olímpica de los 100 metros. ¡Amor loco! También hay una respuesta fisiológica al amor que puede funcionar a nuestro favor y para nuestra salud
Lectura relacionada:. A que no adivinas quién es más importante para su salud ...
Esa sensación de bienestar torrente de les gusta I
la caída en el amor, cuando usted puede concentrarse en poco, hace que nuestro cuerpo para liberar una inundación de productos químicos para sentirse bien. Es lo que hace que nuestras palmas sudan, las mejillas de color y nuestra raza corazones. Oh la euforia! Los niveles de estas sustancias, incluyendo la dopamina, adrenalina y noradrenalina, aumento. Para explicarla, la dopamina crea sentimientos de euforia, mientras que la adrenalina y la noradrenalina son detrás de un corazón rápida, inquietud y la preocupación general que vienen con la experiencia del amor.
expertos en el bienestar sexual en la Universidad de Loyola de Chicago Stritch School of Medicine (SSOM) han estudiado las respuestas físicas al amor para comprender mejor por qué actuamos como lo hacemos y cómo enamorarse puede conducir a una buena salud con una relación de larga duración. En tiempos de aumento de las tasas de divorcio y altas expectativas de matrimonio, que es la ciencia fascinante.
¿Por qué relaciones nos hacen felices
De hecho, imágenes por resonancia magnética muestran que las luces de amor hasta el centro de placer del cerebro. Así que cuando la gente se enamora, aumenta el flujo sanguíneo en esta zona del cerebro, que es la misma área vinculada a los comportamientos obsesivo-compulsivos. Los expertos dicen que el amor es realmente ciego en las primeras etapas. Idealizamos la otra persona y sólo vemos lo que queremos ver, sesgar nuestra percepción de la realidad.
No todo el mundo puede ser tan encantador y atractivo como George Clooney, ahora pueden?
Cuando una tercero pesa sobre nuestra pareja romántica de elección, puede ser más útil que nos damos cuenta, con lo que una perspectiva objetiva y racional.
todos sabemos esas mariposas del estómago que viene con la emoción y la pasión de inicio temprano amor desvanecerse. Pero es cómo mantener el fuego avivado que hace la diferencia
Hay tres fases del amor:. Lust, la atracción y el apego. Lust, como se puede imaginar, es una fase impulsado por las hormonas donde experimentamos el deseo. Con la atracción, aumenta el flujo sanguíneo a centro de placer del cerebro. Llegamos a ser obsesionado con nuestro socio. Esto se desvanece durante la fase de fijación debido a que el cuerpo desarrolla una tolerancia a los estimulantes de recreo.
Mientras que el sentido de la altura, el amor se desvanece locos, el apego es oro. Los seres humanos son animales sociales programados para su fijación. Encontramos socios, algunos de nosotros tenemos hijos y alimentar a la independencia y el éxito para repetir el ciclo
Lectura relacionada:. Más del 65: Cómo condimentar las cosas en el dormitorio
apego conduce a buena salud
Cuando ocurre el apego, las endorfinas y las hormonas oxitocina y vasopresina inundan el cuerpo para crear una sensación general de bienestar y de seguridad que garantizan una, fuerte relación duradera.
sabemos que las personas que tienen fuertes lazos sociales son más saludables. Se sienten más conectados y ser apoyado, tanto las que contrarrestar los efectos negativos del estrés del día a día. Y el estrés, la soledad y el aislamiento se han demostrado para amortiguar la respuesta del sistema inmunológico, haciendo que las personas más propensas a la enfermedad.
La persona que tiene el mayor impacto en nuestra salud, entonces, es nuestro cónyuge o un amigo cercano de los que 're más unida. Así que si nos sentimos seguros y felices en nuestro matrimonio, vamos a experimentar la ventaja añadida de una buena salud. Pero tenemos que trabajar en ello y mantener la alegría y la pasión viva y bien
La ciencia ha revelado la clave de duración, relaciones satisfactorias:. La bondad y la generosidad. Usted pensó que yo iba a decir recordar los cumpleaños y días festivos como el Día de San Valentín con regalos y muestras de afecto del stand-out. Esas son buenas - y yo como flores frescas entregados tanto como la siguiente mujer -. Pero se trata de las atenciones diarias
Una palabra amable de aliento, un gesto, un abrazo, poniendo atención y participar en una conversación, tomando un interés en la actividad de un cónyuge de una manera positiva -. todos esos detalles se pueden consolidar su enlace
Dar un poco, obtener mucho a cambio
Nueva York John y psicólogos Julie Gottman se consideran los mejores expertos en lo que hace a las relaciones de trabajo. Corren el Instituto Gottman, que se dedica a ayudar a las parejas a construir y mantener relaciones sanas y amorosas basado en la investigación científica.
John Gottman estableció por primera vez "The Love Lab" en 1986 con un colega en la Universidad de Washington , con lo que los recién casados en el laboratorio y la observación de la forma en que interactúan entre sí. Luego, los investigadores conectaron los electrodos parejas hasta para hablar de sus relaciones, sus retos, y un recuerdo positivo, mientras que la medición del flujo sanguíneo, sus ritmos cardíacos y cantidades de sudor. Comprobaron con ellos en seis años más tarde para ver si estaban todavía juntos
Ellos fueron capaces de poner las parejas en dos grupos:. Los maestros, todavía juntos y felices, y los desastres, que se habían roto ya sea hacia arriba o hacia infeliz crónico, pero siguen juntos.
Mirando hacia atrás en los datos de seis años antes, los investigadores observaron notables diferencias entre los dos grupos. Los desastres parecían calma durante sus entrevistas, pero los resultados de electrodos mostraron que eran en realidad en pleno vuelo o el modo de lucha, solo mientras se está sentado junto a su pareja habla sobre su relación.
Los maestros estaban tranquilos y recogidos, y en el interior fuera. Tenían, Gottman sugiere, creó un clima de confianza y la intimidad que les hizo mucho más cómoda y relajada.
Gottman tarde que vincula vínculo de confianza y la intimidad de la bondad. Cada vez que su pareja formule una solicitud de conexión - a unirse a ellos para el almuerzo en un restaurante, por ejemplo - el socio no se limita a aceptar la invitación o descartarlo, pero interactúa y tiene una conversación sobre el restaurante o lo que podrían hacer después almuerzo, así o cualquier número de intercambios en una forma amable y atento. Todo es cuestión de satisfacer las necesidades emocionales de su pareja. La bondad engendra bondad.
Esto no significa que no se puede conseguir enojado, ya que debe expresar y compartir sus sentimientos. Pero es todo acerca de cómo expresas tu ira. No es la explosión y luego darles la espalda, haciendo que se sientan inútiles e invisible. Está tratando de ver ambos lados de la imagen y su forma de trabajo a una solución.
Piense acerca de la bondad como un músculo, los Gottmans aconsejan, que se hace más fuerte en todo el mundo con el ejercicio. Usarlo y usarlo a menudo, y su amor crecerá.
El amor, como todos sabemos, requiere mucho trabajo. Hay seguramente será lágrimas y dolores de cabeza, pero el amor es algo que necesitamos y que todos somos lo mejor para disfrutar de ella. La ciencia confirma que los productos químicos para sentirse bien ese resultado, y el archivo adjunto que viene en el tiempo, son buenos para nuestra salud, nuestro estado de ánimo levantar y fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Así besar el amor de su vida un poco más ¡a menudo! Yo diría que es más satisfactorio que cualquier forma de corazón caja de bombones de edad.
Karen Hawthorne es jefe de redacción en Salud y eTalk BelMarraHealth.com. Karen ha trabajado para el National Post, Postmedia Noticias, Radio CBC de Vancouver, el Edmonton Journal, el Registro de Kitchener-Waterloo y del Cobourg Daily Star, informando sobre las tendencias de noticias de salud y estilo de vida durante más de 15 años.