(BlackDoctor.org) - Según los expertos, todo lo que hace en su vida diaria, desde su posición en clase de gimnasia al lugar que elija para almacenar sus medicamentos, puede tener un efecto sorprendente sobre todo cuánto pesas de ¿con qué frecuencia tiene que ir al médico
el unhealthiest Lugar para el cepillo de dientes:. el lavabo del baño
No hay nada malo con el propio fregadero, pero es generalmente justo al lado del inodoro. Hay 3,2 millones de microbios por pulgada cuadrada en el tazón de inodoro, según el experto germen de Chuck Gerba, PhD, profesor de microbiología ambiental en la Universidad de Arizona. Al ras, ickyness higiénico en forma de aerosol es propulsado por lo que 6 pies, de decidirse por lo que está cerca, como el suelo, el fregadero, y su cepillo de dientes
El mejor lugar:. "Mantenga su cepillo de dientes detrás de las puertas que cerrado en el botiquín o un armario cercano ", dice Gerba
el lugar menos saludable para sus zapatos de gimnasia:. el armario del dormitorio
el caminar a través de su casa en zapatos que llevas fuera es una gran manera de realizar un seguimiento de los alérgenos y contaminantes. Un estudio encontró que los productos químicos de césped fueron rastreados dentro de la casa por una semana completa después de la aplicación, se concentró a lo largo de la ruta de tráfico de la entrada. Los zapatos también llevan en el polen y otros alérgenos
El mejor lugar:. Reducir la exposición por el deslizamiento de los zapatos ásperos y caer por la puerta; almacenarlos en una cesta o en un banco de entrada. Si sus bombas se quedan fuera del césped, que pueden hacer el viaje a la habitación; de lo contrario, llevarlas a
El unhealthiest lugar para refrescarse sobras:. La Nevera
La colocación de una gran olla de comida caliente directamente en la nevera es una receta para el enfriamiento desigual y, posiblemente, la intoxicación alimentaria, dice O. Peter Snyder Jr., PhD, presidente del Instituto de Hospitalidad de Tecnología y Gestión en St. Paul, MN. La razón:. Puede tomar mucho tiempo para que la temperatura en el medio de un gran recipiente a caer, creando un entorno acogedor para las bacterias
El mejor lugar: Es seguro dejar los alimentos se enfríen en el mostrador de hasta una hora después de la cocción, dice Snyder. O dividir la comida caliente en recipientes más pequeños y luego refrigerar-it'll enfrían más rápido
El unhealthiest lugar para poner su bolso:. El contador de cocina
Lo sentimos, pero ese bolso lindo es uno de los principales totalizador para los microbios: Gerba y torundas de su equipo mostraron hasta 10.000 bacterias por pulgada cuadrada en el monedero-fondos y un tercio de las bolsas dio positivo por bacterias fecales! la bolsa de viaje de una mujer queda estacionado en algunas manchas desagradables: en el piso del autobús, debajo de la mesa de restaurante, incluso en el piso de un baño público
El mejor lugar:. Ponga su bolso en un cajón o en una silla, Gerba dice en cualquier lugar excepto cuando sea preparado o ingerido alimentos
el unhealthiest lugar para usar un baño público:. el puesto en el centro
el puesto de centro tiene más bacterias que las de cualquiera final, de acuerdo con datos inéditos recogidos por Gerba. No, no se captura una ETS de un asiento de inodoro. Pero se puede contratar todo tipo de males, si toca una mango del inodoro llenas de gérmenes y luego el abandono de lavarse las manos a fondo
El mejor lugar:.. Escoja un puesto completamente hacia la izquierda o hacia la derecha para reducir al mínimo la exposición de germen
lugar para una luz de lectura nocturna: sobre su cabeza
Estos accesorios apagaron la luz relativamente brillante, lo suficiente para retrasar significativamente la secreción del cuerpo de la melatonina, mostró un estudio de 2000. Que pueden arruinar tu noche, ya que el aumento de los niveles de melatonina son una señal importante para su cuerpo para prepararse para dormir
El mejor lugar:. Clip una luz de baja potencia directamente a su novela. Se le permitirá leer pero deja la habitación oscura suficiente para que su cerebro para hacer la transición al modo de reposo
El lugar más insalubres Para Mantener medicamento:. El Botiquín
No es raro que la temperatura en una baño de vapor para llegar a 100 ° F-muy por encima de las temperaturas de almacenamiento recomendadas para muchos medicamentos comunes. El punto de corte para el popular medicamento contra el colesterol Lipitor, por ejemplo, es de alrededor de 77 ° F
El mejor lugar:.. En algún lugar fresco y seco, como la despensa
El unhealthiest lugar para poner la fruta antes de lavarlo: el fregadero de cocina
de todos los depósitos de los hogares germinales, el fregadero de la cocina ve el tráfico, incluso más bacteriana más de la taza del baño, dice Kelly Reynolds, PhD, profesor y el microbiólogo del medio ambiente en la Universidad de Arizona
el mejor lugar:. Mantener la fruta en el contador hasta que se ejecuta bajo el agua. Si eso arándanos perfecta cae mientras se está lavando, hágalo estallar en la basura, no la boca
El unhealthiest lugar para almacenar los granos de café:. La Nevera
Piense que usted está preservando frescura por esconder en la nevera? Piensa otra vez. Cada vez que lo saca de la nevera o en el congelador, que lo exponga a temperaturas fluctuantes, lo que produce la condensación. "Las sanguijuelas humedad fuera de sabor es como preparar una taza de café cada vez," dice John McGregor, PhD, profesor en el departamento de ciencia de los alimentos y la nutrición humana en la Universidad de Clemson
El mejor lugar:. Tienda sus granos o motivos en un recipiente opaco y hermético mantienen en el mostrador o en la despensa
el unhealthiest Lugar Para ver la televisión:. Dondequiera que estés Comer
los estudios demuestran que la distracción es la cintura de -enemigo que puede evitar que darse cuenta de lo mucho que está comiendo. En un estudio realizado en 2006, los voluntarios comieron más rápido cuando viendo televisión que mientras se escucha música que consume 71% más de macarrones con queso para ver un programa
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Si usted tiene el tubo en mientras cocina, apagarlo antes de la cena en la mesa de la cocina, y evitar ser tentado a comer delante de la televisión en la sala de estar
el mejor lugar:. arriba o abajo un tramo de escaleras o lejos de la cocina, por lo que tiene que "trabajar "para conseguir un aperitivo-usted sea mucho menos probable que coma en exceso.