Examen rápido: ¿Prefiere correr 75 millas o tener relaciones sexuales tres veces por semana durante un año? La investigación muestra que ambas actividades queman el mismo número de calorías. (7.500, para ser exactos.)
A menudo pensamos que algo que se siente bien puede 抰 posiblemente ser bueno para nosotros. Ahora que? S tiempo para pensar de nuevo.
El sexo en una relación amorosa, íntima tiene numerosos beneficios para la salud. En las mujeres, por ejemplo, el acto sexual desencadena la liberación de oxitocina. La oxitocina promueve sentimientos de afecto y provoca que el Instinto de nutrición. En los hombres, el sexo estimula el flujo de la testosterona, que fortalece los huesos y músculos y ayuda a DHEA transporte, una hormona que puede ser importante en la función del sistema inmunológico del cuerpo 抯.
Paul Pearsall, Ph.D., autor de Superimmunity, también mantiene que el sexo en una relación amorosa ayuda al sistema inmune aumentando el flujo de ciertas sustancias químicas en el cuerpo.
Hugh O 扤 eill, editor de la revista Men? S Salud, recientemente en la lista algunos beneficios para la salud de sexo, también. Sexo habitual es el ejercicio regular y tiene beneficios similares, incluyendo la mejora de los niveles de colesterol y aumento de la circulación. Los hombres? S Salud también informó de que los hombres que tienen relaciones sexuales al menos tres veces a la semana pueden tener un menor riesgo de desarrollar problemas de próstata.
El sexo, como el ejercicio, libera endorfinas. Las endorfinas contribuyen al corredor 抯 alta y disminuye los niveles de dolor.
Una vida sexual activa que nos puede ayudar a vivir más tiempo, también. El Dr. David Weeks, neuropsicólogo clínico del Hospital Real de Escocia 抯 Edimburgo, llevó a cabo un estudio de 3.500 personas de edades comprendidas entre los 18 y 102 semanas llegó a la conclusión de que el sexo realmente ralentiza el proceso de envejecimiento.
terapeutas sexuales nos recuerdan que el sexo frecuente es una forma de ejercicio. Y la sensación de seguridad en una relación lleva a sentirse más feliz, lo que podría conducir a una mayor salud - y un aspecto más joven.
De hecho, estos estudios indican que la intimidad juega un papel clave en los beneficios para la salud de sexo. Una relación sexual promiscua en realidad puede producir un efecto contrario mediante la introducción de un sentido de la ansiedad y el miedo.
A pesar de todos estos beneficios para la salud y el placer del acto, los estadounidenses pueden todavía necesita un impulso. Al menos un tercio de las parejas estadounidenses reportan "deseo sexual inhibido", según el Instituto de Masters y Johnson.
Los terapeutas sexuales dicen actos sexuales en el principio de "usarlo o perderlo". Por lo tanto, para el corazón, la mente y el alma, el mejor consejo puede ser la de "Just do it!"