Siempre me ha gustado el lema de Nike, "Just Do It". El mensaje es claro. Si quieres algo, a continuación, dejar de poner excusas y sólo lo hacen! Es un mensaje positivo, inspirado que corta a través de una gran cantidad de personas BS.For con Déficit de Atención /Hiperactividad (TDA /H), sin embargo, "sólo hazlo" no siempre es un mensaje tan positivo. Muchos de nosotros que tenía problemas en nuestra juventud (e incluso en nuestra edad adulta) han sido despedidos y le dijo que "sólo hazlo." * No puedo concentrarse en esta tarea de matemáticas. (Bueno, no tienes ningún problema concentrándose en los videojuegos. Just do it!) * Voy a limpiar mi habitación, pero ¿por dónde empiezo? (Dejar de quejarse y sólo lo hago!) * Me gustaría dirigir al equipo en este proyecto para el trabajo, pero ¿cómo hago para hacer eso? (No sé, simplemente lo haces!) A veces, "sólo hazlo" simplemente no se aplica. /Hiperactividad por déficit de atención viene con ciertos desafíos que son reales, y puede que necesite un poco de ayuda para aprender a superar y /o hacer frente a estos desafíos. Así, por ejemplo: puede no llegar a ser organizado cuando usted no tiene ninguna capacidad de organización. Sin embargo, puede obtener ayuda para aprender estos skills.You no puede querer a ti mismo para conciliar el sueño por la noche sólo porque estás cansado. Pero usted puede tomar medidas para regular sus hábitos de sueño, y se puede obtener ayuda médica si necessary.You no puede obligarse a mantener la atención cuando estás aburrido de tu mente. Pero se puede recoger algunos consejos y trucos para ayudarle a concentrarse better.It de en esta fase del juego donde veo una gran cantidad de adultos con el TDA /H tambalearse. Identifican sus desafíos y obtener la ayuda que necesitan, pero luego no siguen through.I pensar que esto se debe a que muchos de nosotros esperamos soluciones bala mágica que va a cambiar todo. Por desgracia, esas balas mágicas no exist.If que nunca hayan disfrutado de la organización, y luego tener la capacidad de organización recién descubiertas será de repente no hacer que sea divertido para limpiar los pantry.Having un par de trucos de enfoque de estimulación le ayudará a pagar la atención, pero ganaron 't hacer las reuniones más interesantes de lo que se before.Managing su tiempo con un planificador sin duda ayudará a hacer las cosas, pero el planificador no puede hacer salir de la casa en el momento de hacer que appointment.This es donde "Justo do It "viene en juego. Cuando es una cuestión de voluntad o no (y no una cuestión de no puede), "Just Do It" se convierte en un lema fantástico que los adultos con TDA /H pueden utilizar en su beneficio * Cuando se piensa:. I don ' t siento como la limpieza. Dígase a sí mismo: Just do it * Cuando se piensa: Yo sé que es tarde, pero yo no quiero bajar el ordenador e ir a la cama. Dígase a sí mismo: Just do it * Cuando se piensa: Ese informe que hay que entregar es tan aburrido - No quiero trabajar en él! Dígase a sí mismo: Sólo hazlo Cuando se "acaba de hacer" algo, se corta la BS y las excusas, y demuestras a ti mismo que eres capaz de lograr los objetivos que establezca por sí mismo!. Puede que no sea divertido, pero se puede lograr que se haga! Y lo mejor de todo, cuando se "acaba de hacerlo," se llega a dejar de estresarse y seguir adelante con su vida.yo creo que todo se reduce a esto: Construir la conciencia. Buscar soluciones. Sólo hacer it.Copyright (c) 2010 Jennifer Koretsky