Algunos tipos de problemas que causa el ejercicio para los asmáticos. Las actividades como la escalada y el esquí tienen un problema adicional. No sólo existen los problemas de ejercicio, pero la altitud en sí mismo puede causar un desafío adicional de su propia.
Es posible que las personas con asma son más propensos a ser afectados por el mal de altura. Pero, ¿qué es el mal de altura? Y por qué deberían ser más propensos a sufrir de que los enfermos de asma?
En pocas palabras, las personas que viven en altitudes más bajas pueden enfermar cuando visitan las zonas altas. Pueden sentirse mareado, sufren de dolor de cabeza, sufrir de fatiga, insomnio y palpitaciones, o la experiencia falta de apetito, diarrea y dolor abdominal
Una de las colecciones más agudo de los síntomas es de alrededor de dificultades respiratorias.; el líquido se acumula en los pulmones.
Will altitud afecta el asma?
Las condiciones son las altas altitudes son a menudo seco y frío, y estas condiciones tienden a empeorar o desencadenar asma. Si su asma se desencadena por condiciones de frío, puede encontrarse con que las altas altitudes son un problema, ya que la temperatura del aire disminuye generalmente en altitudes más altas.
oso a mediados, sin embargo, que en forma, las personas sanas con buen control del asma debe tener no hay problemas para hacer frente a grandes alturas, siempre que suben lentamente. Reconocer y aceptar sus limitaciones. Asegúrese de que tiene todos sus medicamentos con usted. Es posible que tenga que ajustar su dosis, y planificar su consumo antes, durante y después de su actividad.
Pero tenga cuidado. En condiciones de congelación, los inhaladores presurizados pueden no funcionar correctamente. Ellos deben ser protegidos contra el frío (por ejemplo, en las manos) antes de su uso.
Tómatelo con calma
escalada y el esquí puede ser un ejercicio muy intenso y puede desencadenar el asma inducida por el ejercicio en algunas personas.
Algunos tipos de asma puede ser aliviado
Si su asma se desencadena por los ácaros del polvo, que puede incluso encontrar que su asma mejora. ¿Sorprendido? ¿Por qué debe ser esto? Simplemente porque el ácaro del polvo doméstico no puede sobrevivir a altitudes superiores a 'la línea de nieve ".
Tome tiempo para aclimatarse
Las personas con asma que vuelan directamente en un lugar que está a gran altura no tendrá tiempo para aclimatarse y pueden experimentar problemas. Así que hable con su médico para que la altitud si vuela a un destino de gran altitud varias semanas antes de salir. Esto le permitirá tiempo para elaborar un plan de acción para el asma personal para el viaje.
Su plan podría implicar el aumento de su tratamiento preventivo durante varias semanas antes del viaje para dar las vías respiratorias protección adicional. O la medición de flujo máximo, mientras que fuera para determinar la altitud está afectando a su función pulmonar. O incluso cosas simples como garantizar que dispone de suficientes medicamentos y medicamentos de copia de seguridad.
Tenga cuidado al hacer ejercicio
Asegúrese de que se sienta como en cualquier altitud particular, antes de ir más alto. Si empieza a sentirse sin aliento, reducir la velocidad. Beber mucha agua y comer bocados pequeños a menudo para evitar el mal de altura. Y, no decirle a sus compañeros de escalada y esquiadores que usted es asmático.
Recuerde que tomar todo en etapas, hable con su médico y mantener sus medicamentos a mano, y usted debe tener un mejor tiempo de este invierno.
Derechos de Autor 2006 David Drinkall