Una vida misma experiencia que cambia es tener un bebé. Las vitaminas prenatales es la única cosa que usted debe recordar en toda la emoción de la planificación de los viveros y la compra de cunas y ropa linda del bebé, y mucho, incluso antes de concebir. En estilo de vida actual, donde las mujeres no cumplen con sus requerimientos nutricionales suficientes sólo de los alimentos, las vitaminas prenatales son una necesidad. Es una vida muy ocupada, de ritmo rápido y la mayoría de las mujeres no tienen tiempo para comer alimentos nutritivos adecuada. Por lo tanto, si usted está planeando tener un bebé, entonces es necesario consultar a su médico y comenzar a tomar vitaminas prenatales antes de la concepción vitaminas itself.Prenatal tienen que ser tomadas antes, durante todo el embarazo e incluso después simplemente porque en este momento crucial del cuerpo de tiendas se agotan como el cuerpo se prepara para el baby.So por qué son importantes las vitaminas prenatales? Si estas vitaminas se toman por lo menos seis meses antes de la concepción, entonces las posibilidades de defectos de nacimiento se reducen considerablemente. Las vitaminas prenatales contienen una combinación de vitaminas y minerales importantes que se requieren para el crecimiento sano del bebé. Los estudios médicos han demostrado que la mayoría de los defectos de nacimiento por lo general ocurren dentro de los primeros 28 días después de la concepción y, a veces las mujeres no son conscientes de que han concebido. La única manera en la que los defectos de nacimiento pueden evitarse o prevenirse son cuando se toma vitaminas prenatales antes de la concepción. La mayoría de los defectos de nacimiento se pueden prevenir mediante un programa de nutrición prenatal saludable. El ácido fólico es sólo uno de una larga lista de nutrientes como los ácidos grasos omega-3 que reducen los defectos de nacimiento y mejorar la salud de newborns.Many de las vitaminas y minerales que se pueden encontrar en una vitamina prenatal típica son: ácido fólico * - Este es uno de los componentes más importantes de una vitamina prenatal. La espina bífida se produce en las primeras etapas del embarazo cuando la médula espinal no se cierra, la exposición de los nervios y que resulta lo más a menudo en la parálisis e incluso retraso mental. El ácido fólico ayuda enormemente a reducir la incidencia de defectos del tubo neural, como la espina bífida. Las fuentes naturales de ácido fólico son los vegetales de hojas verdes, nueces, jugo de naranja y otros cítricos. A pesar de estas fuentes, si usted quiere asegurarse de que tiene suficiente ácido fólico, es mejor tomar un suplemento en forma de una vitamina. El ácido fólico también es conocida para prevenir otro defecto grave, hidrocefalia, que es una enfermedad incurable en la que recoge el líquido cefalorraquídeo anormal en las cavidades del cerebro que causa la disfunción neurológica. Los médicos recomiendan al menos 400 mcg de ácido fólico en un día. * Calcio - A medida que el feto crece dentro del cuerpo, se inicia agotan el calcio en los huesos del cuerpo de la madre, ya que les requiere para su propio crecimiento. Debido a esto, usted podría perder su propia densidad ósea y podría causar numerosos problemas en el futuro, la osteoporosis es sólo uno de ellos. Los suplementos de calcio proporcionan el feto en crecimiento con las fuentes de calcio requeridos. El calcio se encuentra en las fuentes naturales, tales como productos lácteos, huevos, soja, frutos secos y el pescado, aunque es muy recomendable que tome suplementos, ya que pueden ser absorbidos mejor por el cuerpo. * Hierro - Uno de los problemas más comunes que las mujeres embarazadas se ven acosados con anemia. Cuando usted está embarazada, el cuerpo produce más sangre y como resultado que ésta consume más hierro del cuerpo. Debido a esta deficiencia de hierro, anemia se produce y puede causar fatiga y el cansancio. Otras complicaciones podrían también resultar a causa de la anemia. Los suplementos de hierro sin embargo suelen ser tomado después de la primera vitaminIt prenatal ideales trimester.The es fácil de obtener las vitaminas prenatales sin receta médica en estos días, pero si usted es específica acerca de su salud y del bebé, una buena idea sería consultar con su médico antes de concebir y pedirles que recomendar uno para usted. La razón es que su médico esté al tanto de sus antecedentes médicos y estará equipado para sugerir una vitamina prenatal que tiene todos los componentes adecuados de vitaminas y minerales para los riesgos vinculados con you.Possible prenatal vitaminsWhile vitaminas prenatales son básicamente buenas para una mujer embarazada o uno que está planeando concebir, a veces también vienen con algunos factores de riesgo. Algunas vitaminas prenatales pueden desencadenar efectos secundarios de naturaleza alérgica, como urticaria, inflamación de la garganta y la boca o dificultad para respirar. Si aparece cualquiera de estas reacciones, debe consultar a su médico immediately.A pocos sobre los individuos entusiastas veces consumen suplementos múltiples y esto puede causar más daño que bien porque los niveles de exceso de ciertas vitaminas en el cuerpo pueden llegar a ser tóxicos. Otros problemas menores incluyen náuseas o estreñimiento y los médicos recomiendan que beba un vaso lleno de agua mientras esté tomando vitaminas prenatales. Salvo esto, las vitaminas prenatales son una excelente fuente de nutrientes esenciales para la madre y el bebé. Obviamente, debe incluir alimentos frescos y nutritivos en su dieta, así, no sólo dependerá vitamins.Good saber: Los estudios de las mujeres que toman vitaminas prenatales han demostrado que pueden reducir significativamente el riesgo de tumores de cáncer, neuroblastoma y el cerebro de sus hijos .