No debe ser ninguna sorpresa que muchos atletas se benefician de conseguir un masaje ya que utilizan sus músculos en una variedad de maneras intensas. A pesar de que la persona promedio podría utilizar los mismos grupos musculares en sus actividades cotidianas, es el atleta que más se beneficia de mantener a sí mismos en forma superior y parte de este condicionamiento implica masajes.
El masaje deportivo, en particular, sirve para varios propósitos. En primer lugar, evita lesiones. Los músculos tensos son más propensos a sufrir lesiones durante cualquier evento deportivo, pero un masaje pueden aflojar el cuerpo hacia arriba para que pueda rendir a un nivel máximo. Y estos masajes también pueden ser útiles después de que los juegos son más para aliviar cualquier inflamación que pueda haber ocurrido. A su vez, masajes deportivos, en particular, drenar la fatiga y reducir la tensión muscular. Sin embargo, el propósito principal de este tipo de masaje es reducir la tensión en los tejidos blandos del cuerpo.
Sueco Masaje
Debido a que hay tantos tipos diferentes de actividades, hay muchos tipos diferentes de terapias de masaje que se utilizan también. Es a menudo hasta el atleta de adaptar el masaje a las necesidades que surgen de su respectivo deporte. Sin embargo uno de los métodos más tradicionales es una mezcla del masaje sueco y Shiatsu.
El masaje conocido como Shiatsu se deriva de la palabra japonesa que significa presión con los dedos, pero este tipo de terapia de masaje incluye el uso de muchos otros partes del cuerpo como los pulgares y los antebrazos, así que promueven un bienestar general que se llama el Ki.
Hay varias maneras de que los deportes modernos han aprendido a tomar lo mejor de las técnicas más antiguas que han existido desde hace miles de Shiatsu años y es sólo uno de ellos. La mayor parte de la sesión se lleva a cabo en una colchoneta en el suelo y por lo general duran de cuarenta minutos a una hora.
A pesar de estas sesiones pueden reducir un gran número de diferentes condiciones, que son especialmente beneficioso para el atleta que sólo unas pocas sesiones de Shiatsu se han sabido para estimular varios sistemas diferentes el más importante de los cuales es el sistema circulatorio, y se también se ha documentado que regulan el sistema nervioso automonic. Si bien esta técnica se enfoca en áreas específicas del cuerpo, el masaje sueco es mucho más general.
Los músculos desintoxicar el
El masaje sueco es todo acerca de la orientación de un grupo mayor de músculos y trabajando todos los movimientos involucrado con el flujo de la sangre al corazón. Hay dos principales propósitos de este masaje. El primero es aumentar el oxígeno en la sangre y el segundo es para desintoxicar los músculos. Esta técnica es algo similar a la Shiatsu, pero se diferencia en varios aspectos importantes ya que hay una serie definida de las técnicas que se practican en el masaje sueco. Estos incluyen tanto los movimientos pasivos y activos como la flexión y otras acciones que están diseñados para crear una fricción como frotar las palmas de las manos u otros movimientos de amasamiento.
Por supuesto que son los tipos de masajes que son un poco más maduro en la naturaleza que la recta masaje deportivo por delante, y éstos generalmente se llaman el masaje adulto. Mientras que los beneficios para el atleta nunca han sido bien documentados, sin duda hay algo que decir acerca de los aspectos de relajación de este tipo de masaje pero quizás éste es algo mejor dejar a la privacidad de las horas de trabajo fuera del atleta. En cualquier caso los beneficios de diferentes tipos de masajes han sido bien documentados como una forma de mejorar athletes'performances en varios deportes diferentes.
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