El calcio es el mineral más probabilidades de ser deficientes en la dieta promedio. La deficiencia de calcio es una condición que ahora es cada vez más común. Sólo el 21 por ciento de nosotros está recibiendo la cantidad recomendada de calcio, de acuerdo con estadísticas del gobierno federal. El resultado de una cantidad insuficiente de calcio en nuestro cuerpo en el largo plazo puede ser adelgazando los huesos, llamada osteoporosis o el ablandamiento de tejido óseo, llamado osteomalacia. El metabolismo deficiente de calcio durante la infancia puede resultar en una condición llamada raquitismo. Investigaciones recientes apunta a la deficiencia de calcio como una posible causa de la hipertensión (presión arterial alta) y de cáncer de colon. Usted 抳 E oído probablemente muchas veces antes. Es necesario de calcio para prevenir la osteoporosis. Pero la falta de este mineral significa más que los huesos débiles. los principales órganos y funciones corporales, como el corazón y el metabolismo, necesitan calcio para funcionar en su mejor momento.
El calcio es muy importante para el cuerpo humano. Se ayuda a contraer los músculos y ayuda a regular las contracciones del corazón. Desempeña un papel en la transmisión de los impulsos nerviosos y en la coagulación de la sangre. El calcio está implicado en la estimulación de las contracciones del útero durante el parto y en la producción de leche. También regula la secreción de varias hormonas y ayuda en el funcionamiento de varias enzimas en el cuerpo. Dado que la vitamina C es importante para muchas funciones corporales sea necesario, tome un multivitamínico líquido que es rico en vitamina C es muy recomendable. Para obtener una lista de los suplementos multivitamínicos buena calidad ir a www.ardyss-lifestyle.com.
El calcio también ayuda a mantener el peso fuera. La investigación sugiere que si usted no obtiene suficiente calcio en su dieta, es muy probable que tener sobrepeso. Por supuesto, es posible tener sobrepeso, incluso si usted consigue un montón de calcio, pero un suministro adecuado de calcio parece que sea más fácil mantener un peso saludable. La razón tiene que ver con la respuesta de su cuerpo a un déficit de calcio. Cuando estás bajo, su cuerpo piensa que está muriendo de hambre y entra en modo de emergencia, la liberación de la hormona paratiroidea de cuatro glándulas en el cuello. Esta hormona estimula los huesos para liberar algo de calcio en el torrente sanguíneo. Los riñones también entregan una dosis de una hormona llamada calcitriol, una forma de vitamina D, para aumentar su capacidad de absorber el calcio. Esto ayuda a mantener el cuerpo en equilibrio, pero está funcionando el cuerpo en un modo de emergencia, que con el tiempo, es muy poco saludable.
El calcio también protege su corazón. Un suministro adecuado de calcio ayuda a los músculos, incluyendo el músculo del corazón, hacer su trabajo de contracción y relajación. El calcio también parece ayudar a su sistema nervioso a regular el nivel de presión en las arterias.
El calcio protege contra el cáncer de colon. ingesta adecuada de calcio puede reducir el riesgo total de cáncer de colon y suprimir el crecimiento de pólipos que pueden conducir al cáncer. Los investigadores no saben exactamente por qué sucede esto, pero pueden estar relacionados con el exceso de calcio que queda en los intestinos después de que su cuerpo absorbe lo que necesita. En su camino a través del colon, se cree que este calcio no absorbido para unirse con los promotores de cáncer por lo que son excretados en conjunto del cuerpo. Los estudios han demostrado que tanto fuentes alimenticias de los suplementos de calcio y calcio proporcionan este efecto protector. Los suplementos de calcio deben ser tomados en forma líquida porque las vitaminas líquidas absorben 5 veces mejor que hacer formas de la píldora.
El calcio mantiene los dientes sanos. El calcio protege los dientes de una manera indirecta. Sus propios dientes son relativamente inerte, lo que significa que el calcio que contienen por lo general se queda allí. El hueso maxilar es el problema potencial. Al igual que otros huesos, que se entrega gradual de calcio para las necesidades de otras partes de su cuerpo si usted no está consumiendo suficiente. A medida que se debilita la mandíbula, los dientes se aflojan, la creación de lagunas donde las bacterias pueden invadir, lo que provocó la infección, inflamación y sangrado. De hecho, el estado de sus dientes y encías puede ser una ventana a la salud general de sus huesos. No es sorprendente que los primeros síntomas de la osteoporosis se encuentran a veces por su dentista.
Un buen multivitamínico es la base de la salud y la nutrición. Para obtener una lista de productos de calidad que pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos nutricionales van a www.ardyss-lifestyle.com.