Nada de lo que voy a compartir con ustedes hoy es para ser tomada como consejo médico. Este enfoque es lo que solía salirme del dolor de rodilla que he aprendido en los últimos 10 años más o menos. Estas son verdades como yo las conozco. Usa lo que te gusta y hacen caso omiso del resto. Si usted tiene alguna preocupación en cuanto a lo que tienen que hacer, por favor, consulte a su profesional de la salud autorizado professional.But en primer lugar, me gustaría contar una historia, y se centra alrededor de los coches ... Es posible que se esté preguntando ahora? ¿Qué hacer los coches tienen que ver con el dolor de rodilla? Sólo tener conmigo un momento y verá cómo este todos los lazos together.I voy a adivinar que es probable que tenga un coche, y si no lo hace entonces voy a suponer que usted sabe bastante más o menos como un coche works.Basically, todo en su coche depende de todo lo demás en su coche con el fin de que funcione el motor properly.The tiene que estar en buenas order.Gas de trabajo tiene que estar en las tank.Tires necesitan estar inflated.You obtener el picture.When algo va mal en su coche, es importante llevarlo a un mecánico que va a diagnosticar lo que está pasando con su coche para ser capaz de solucionar it.Usually hay una indicación de algo en su tablero de mandos que se activará para hacerle saber que su coche tiene que ser fixed.Take su luz del aceite, por example.When el balón sale sería importante para usted o su mecánico que revise debajo del capó para ver si usted necesita para poner más aceite para que siga funcionando sin problemas y evitar la quema de su engine.There puede ser algo aún más apremiante que podría estar al acecho debajo de su capó, como resultado de su luz del aceite que se desarrollaría en su car.Now, tomar el mismo escenario del aceite la luz que se acerca, y en lugar de mirar debajo del capó para averiguar lo que está mal, vamos debajo del tablero y tirar del fusible para el "check luz del aceite" y continuamos conducir su coche como siempre have.What qué pensar que lo haría suceda a continuación Así es, el rendimiento de su coche probablemente reduciría significativamente a un punto de descomposición de donde podría ni siquiera run.That no hacer un montón de sentido ahora, lo hace como dice el viejo refrán:?? "una onza de prevención vale una libra de curación. "Sin embargo, eso es exactamente lo que se hace cuando se ignora lo que está pasando en las rodillas, y cuando usted experimenta dolor en la rodilla, y decide tomar analgésicos para seguir empujando a sí mismo en esta situación esto es exactamente lo que me gustaría hablar con usted acerca de hoy con respecto a su knees.How le puede mirar a su dolor de rodilla de forma diferente y empezar a abordar lo que está pasando "debajo de la campana"? tu cuerpo es el dashboard.Like en el tablero de instrumentos un coche, el sistema nervioso de su cuerpo le permite saber cuando algo está pasando que debe prestarse atención to.There son un montón de indicadores que muchas veces están vidriosos en un intento de mantenerse al día con las agendas muy ocupadas que usted mantiene en forma diaria, basis.Indicators semanales, mensuales y anuales, incluso como la fatiga, tensión, rigidez en el cuello, la espalda rigidez, dolor de hombros, con las mandíbulas apretadas, dolores de cabeza y muchos otros, incluyendo dolor en su knees.You probablemente puede pensar en algunos que no se han cubierto están sintiendo en este momento. La lista sigue y lo sucesivamente.El es, el que la mayoría de la gente finalmente prestar atención es pain.Even entonces, se nos enseña a "lo entiendan", "caminar si fuera poco," "ignoran", o "sólo hacerlo ", por no hablar de toda una serie de otras líneas que ha sido criado con young.Going desde que fueron de nuevo a la analogía del coche, en el punto en el que está experimentando dolor ya ha arrastrado debajo del salpicadero y sacó el fusible para el "check luz del aceite." usted realmente no tiene idea de lo que está sucediendo a su cuerpo, y se encuentra en una situación de pánico para encontrar a alguien o algo que quitará los tiempos pain.Many que ve su única opción es analgésicos y disparos , o posiblemente incluso surgery.This es el punto en el que usted está buscando en el control de daños, elegir el menor de dos males en lugar de tomar decisiones saludables e informadas que tienen sus mejores intereses en mind.I sabe que le gustaría tomar mejores decisiones; Sin embargo, la cubierta se apilan en contra you.Nowhere por ahí está cualquier persona que intenta ayudar a reconocer lo que su cuerpo está diciendo, y mucho menos que le dice qué hacer después de darse cuenta de lo que va on.However, en ver y entender su cuerpo de otra manera, hay algunas cosas fundamentales, básicas que usted puede comenzar a hacer para conseguir el control de la situación y recuperar su vida así que no es invadido por su pain.Water rodilla es clave para toda la vida aquí en este planet.It elimina las toxinas en su cuerpo y mantiene sus sistemas de órganos que ejecutan smoothly.If este porcentaje cae demasiado bajo, comienzan a llevar a ti mismo en peligro de dehydration.Some de los síntomas de la deshidratación de sólo hasta que la deshidratación 2.Cuando se levanta al 5 de un persona normal , por lo que vamos a ver algunos números reales sobre esto. Digamos que tiene una persona de 200 libras que, como hemos dicho antes, es decir el 80 de pérdida en el agua será igual a alrededor de 3,2 libras de peso del agua! Durante un día normal en humedad normal, una persona esta de 200 libras perderá aproximadamente 2,5 litros de agua. Este peso de agua incluye la pérdida de agua por la respiración, sudoración y urinating.Water pesa 8 libras por galón, por lo que está mirando para perder alrededor de 5 libras al día por sí sola apenas en el peso del agua de una persona normal en un day.Why normales estoy contando esto? Porque cuando usted no bebe suficiente agua, el estado interno de su cuerpo se vuelve más ácido, más cercana a la de la batería del acid.It toda atar de nuevo en la historia del estado del coche again.This ácida se sienta en diferentes partes de su cuerpo en función de makeup.If su físico este estado de acidez está colgando hacia fuera en sus rodillas, comienza a irritar las terminaciones nerviosas en las rodillas, el envío de señales al cerebro que resulta en su experiencia de la rodilla dolor.Este en realidad no es una nueva concept.There tiene sido un médico que ha estado tratando a sus pacientes y muchos de ellos con dolor en la rodilla durante más de 20 años con sólo agua del grifo ... Así que la solución? ...... beber más agua! Bill sufrió una lesión de rodilla grave durante hace diez años que requirió cirugía reconstructiva en la rodilla izquierda. Esta experiencia lo llevó en un camino de encontrar la manera de aliviar el dolor, la tensión y el malestar de la rodilla, así como el resto de su cuerpo como consecuencia de la lesión de rodilla y la cirugía posterior. Ahora enseña a otros cómo aliviar el dolor de rodilla por sí mismos en sus propios cuerpos a través de la educación sobre el agua, nutrición, ejercicios, el estirar, y breathing.For más información sobre el tema del dolor de rodilla y de recibir un informe gratuito Especial sobre el dolor de rodilla, véase: http://www.freekneepainreport.com/