Los gerontólogos dicen que el 70 por ciento del proceso de envejecimiento se puede controlar con las opciones de estilo de vida adecuado. experto Barbara Morris está de acuerdo anti-envejecimiento, y ha escrito un nuevo libro caliente, antiguo poner en espera que explica cómo y por qué en 75 años, se siente y funciona como un hombre de 50 años de edad. Ella dice, 揑 t? S fácil cuando se inicia temprano para hacer antienvejecimiento ajustes de estilo de vida y actitud. Si puedo hacerlo, otros pueden hacerlo también. El proceso de envejecimiento tradicional que nuestra sociedad ha adoptado relega innecesariamente las personas de mediana edad a la disminución temprana. Hay una mejor way.?
In antiguo poner en espera, Barbara Morris, que trabaja a tiempo completo como un farmacéutico, ofrece un montón de obras 搘 sombrero para el consejo de mí?. Aquí están cinco de sus herramientas 損 ower para las mujeres y los hombres inteligentes (cuando no son demasiado terco para escuchar!) Para ayudar a controlar el proceso de envejecimiento:?
1. Tomar el control.
El envejecimiento es inevitable, pero envejecer es estrictamente una opción. Mujeres inteligentes don 抰 comprar en el modelo de la sociedad obsoleta 抯 para el envejecimiento; en cambio, que constantemente crecer y mejorar, desafiando las tradiciones y costumbres de convenciones y el caballo-y-Buggy. Si no 抰 hacerse cargo de su vida, y que acaba de dejar que la vida suceda? La vida se acaba de ocurrir, y el resultado será típico de la vejez, fosilizado que aceptamos como normal.
En pocas palabras: las mujeres inteligentes deciden la edad que van a ser no importa la edad que realmente son.
2. Inventario y el seguimiento características juveniles.
Observe a las personas de edad. ¿Qué hay en su ldness 搊? Que le gustaría evitar? ¿Qué tan fuerte y flexible es usted, mental y físicamente? ¿Se puede doblarse y tocar los dedos? ¿Se puede subir las escaleras sin llegar a ser sin aliento? Mantener y mejorar lo que puedas, mientras puedas! La juventud nos hace arrogante. Todos los días vemos una imagen aparentemente inmutable en el espejo que se escapa incluso a medida que admirar lo que vemos.
En pocas palabras: las mujeres inteligentes se mantienen al tanto de lo que tienen y el trabajo para mantenerlo.
3. Planificar su futuro.
A los 50 años, las mujeres inteligentes tienen un plan para una segunda vida productiva saludable en la edad de jubilación porque saben que probablemente van a vivir a 100 o más. En 1950, había apenas 2.300 centenarios. Hoy en día, hay más de 40.000. Para el año 2050 cerca de un millón de personas será de 100 o más.
En pocas palabras: las mujeres inteligentes maximizan su futuro mediante la protección y la construcción de su salud, y visualizar su futuro.
4. Evitar la enfermedad social final.
No, no? S de transmisión sexual, que? S peor que eso? Se? S auto-infligida, y que? S llama la jubilación. Una vez que interiorizar que ya no productiva, que ya no tiene metas son, en declive establece rápidamente. Todo se ralentiza? Movimiento, tiempo de reacción, pensar, caminar, hablar. La mente y el cuerpo entrarán en el modo de apagado, en preparación para el evento final - la muerte.
En pocas palabras: las mujeres inteligentes REWIRE lugar de retiro.
5. Gestionar y solucionar los síntomas del envejecimiento corregibles.
Por ejemplo, un paso de arrastramiento lento, mala postura, los dientes poco atractivos, y la pérdida de audición sin corregir. Invertir tiempo, esfuerzo y dinero donde importa: Comprar una cinta de correr y lo utilizan a diario para mantener una marcha juvenil, la aptitud cardiovascular y el control del peso. Obtener en una dieta anti-envejecimiento, y hacer ejercicios con pesas todos los días para mantenerse fuerte y recto.
En pocas palabras: las mujeres inteligentes gestionar la forma en que cambian con la edad.