Sólo alrededor de 10 millones de personas cada año las ayudas del sueño uso de prescripción, y alrededor del 25 por ciento de la población está utilizando pastillas para dormir sin receta. Aunque sólo alrededor de un treinta por ciento de la población está recibiendo algún tipo de ayuda para ayudarles a dormir en un asombroso 40 por ciento de la población realmente sufre de algún tipo de trastorno del sueño. La mayor parte del tiempo de los trastornos del sueño van y vienen, por lo general será estimulado por los períodos de alto estrés de su vida. Estadísticamente cada persona sufrirá de insomnio menor al menos una vez a lo largo de sus life.Does que significa que tengas que salir y conseguir medicado para que pueda dormir bien durante ese periodo de tiempo problemático? Un farmacéutico le dirá que sí, y que hablará de todas las ventajas buenas y saludables que vienen de sueño. Sin embargo, muchos de los beneficios que provienen de sueño no vendrá cuando drogado. Estos medicamentos realmente ralentizan los neurotransmisores en el cerebro, lo que ayuda a cerrar consciousness.But no es una forma saludable de reposo; a pesar de que usted está durmiendo bastante probable puede despertar la sensación de cansancio. Otro problema con estos medicamentos es que requieren ocho o más horas designadas para sleep.As que envejece el cuerpo necesita menos y menos horas de sueño, básicamente cuando se es joven que necesita para entrar en las zonas más profundas del sueño para que su cuerpo puede desarrollar, pero cuando se envejece va a dormir más en la fase REM del sueño. REM es la etapa del sueño donde se obtiene todo el resto y rejuvenecimiento de, sino que también ayuda a fortalecer su mente y previene trastornos psicológicos. Los medicamentos se van a hacer más difícil para el cerebro para entrar en el sueño REM, y es por eso que tienes que dormir durante ocho horas cuando se toma el medicamento de lo contrario nunca lo hará en la fase del sueño es necesario. Obviamente el sueño proporciona una gran cantidad de beneficios para el cuerpo y el cerebro, y la situación de estrés pueden obstaculizar su sueño, pero los medicamentos no help.The mayor problema con estos es que se van a crear dependencias. Al igual que con cualquier otro tipo de medicamento existe el riesgo de desarrollar una dependencia de la droga, por lo que en vez de curar temporalmente su insomnio que realmente crea un insomnio inducido por las drogodependencias, básicamente, existe el riesgo de éstos van a hacer exactamente lo que se prescriben para combatir en contra. Hay maneras naturales para llegar a dormir: beber leche caliente con miel antes de acostarse, desarrollar una rutina relajante, ejercicio durante todo el día, pero no tres horas antes de acostarse, y agotan su mente y cuerpo para que quieres dormir. Deje de tomar los medicamentos que le ponen en un estado de inconsciencia barato; no es el tipo de pérdida del conocimiento que está tratando de lograr.