¿Usted ronca? Lo más probable es que si usted duerme sola ni siquiera sabe la respuesta a esa pregunta, porque la mayoría de las personas que roncan no son conscientes de que a menos que su compañero de cama que están ronquidos dice. Si usted ronca, una cosa que puede estar seguro es de que son lejos de estar solo, porque los especialistas del sueño NYC estiman que hasta un 25% de la población ronca regularmente. El ronquido puede afectar a personas de cualquier edad, incluidos los niños, pero es más frecuente en adultos mayores de 40 años, y aparece en los hombres casi dos veces tan a menudo como lo hace en las mujeres.
¿Qué causa el ronquido?
El sonido del ronquido es causado por la vibración de los tejidos blandos de la garganta, la cabeza y el cuello a medida que inhala y exhala mientras estas dormido. Cuando se duerme, sus vías respiratorias se relajan y se contraen a menudo, lo que puede afectar la presión del aire dentro de las vías respiratorias y hacer que vibren. Este estrechamiento puede ocurrir como resultado de una congestión resfriado u otra, pero también puede ocurrir como resultado de exceso de peso, el consumo de alcohol o fumar antes de acostarse.
es el ronquido peligroso?
ronquido ocasional por lo general no se considera muy grave, a menos que usted sea la persona que tiene que compartir una cama o dormitorio con una persona que ronca voz alta . La mayoría de los informes médicos del sueño NYC escuchan de los pacientes, de hecho, provienen de las parejas de las personas que roncan, quejándose de que no pueden dormir por el ruido.
Sin embargo, el hecho de que la mayoría de la gente no puede oírse a sí mismos ronquido no significa que los ronquidos no está afectando su salud. Después de todo, cada vez que ronca su cuerpo se despierta un poco, pero no necesariamente suficiente para que se den cuenta de que usted ha despertado. Con el tiempo, esto puede dar lugar a la privación crónica del sueño.
¿Cuáles son las "señales de peligro" que el ronquido puede ser un trastorno del sueño?
Si usted se encuentra repentinamente despertar falta de aire, o si su compañero de cama informa que pasar largos periodos de tiempo ( 30 segundos o más) no está respirando, y luego roncan fuerte inmediatamente después, esto puede ser una indicación de la apnea obstructiva del sueño. Este es un trastorno grave, y que puede tener muchos efectos negativos en su salud, por lo que debería ver a un especialista del sueño si sospecha que tiene esta condición.
En nuestro centro de Manhattan del sueño, que a menudo toman decisiones acerca de si el ronquido de nuestros pacientes es un problema o no en función de su experiencia durante el día, mientras que el ronquido no está pasando. Si, por ejemplo, usted ronca y con frecuencia se siente cansado y somnoliento durante el día, el ronquido puede ser un indicio de un trastorno del sueño. Si usted ronca y con frecuencia se despierta con un dolor de cabeza, esto podría ser un signo más de la apnea del sueño, y puede ser el resultado de niveles bajos de oxígeno en la sangre causado por la constricción de las vías respiratorias u obstruida.
¿Qué hay que hacer para salir de dudas si mi ronquido es un problema?
La mejor manera de saber con certeza es dar a uno de los mejores del sueño centros en Nueva York una llamada en el Centro de Nueva York Sleep-Wake y programar una cita. Vamos a hacerle una serie de preguntas acerca de sus hábitos de sueño y posiblemente programar un estudio del sueño para averiguar si el ronquido es un problema menor que con seguridad se puede ignorar o un trastorno del sueño que necesita tratamiento. Incluso si el ronquido no es un problema médico, todavía puede estar molestando a otras personas en su hogar, por lo que le puede ayudar con las formas de eliminar los ronquidos, incluso si no está relacionada con la apnea del sueño. Así que nos dan una llamada al 646-233-1838 y ayudar a todos en su casa para poder dormir mejor noches '.
Autor Bio: NYC especialistas del sueño y tratamiento de venas Manhattan discuten los ronquidos - que es muy común, lo que lo causa, y si siempre indica un trastorno del sueño potencial.