TIP!
Una de las razones por las que muchas personas sufren de apnea del sueño se debe a que están llevando el peso excesivo. En caso de que esta sea la razón, la pérdida de peso debe ser la regla de oro.
Cuando el médico le informa que la apnea del sueño es lo que puede ser la causa de sus problemas, a continuación, que puede ser un poco de miedo a escuchar. Recuerde sin embargo que esta afección es bastante frecuente, y aunque potencialmente grave, en efecto, de hecho, puede manejarlo con éxito. Encontrarás un montón de consejos útiles para tratar con la apnea del sueño en este artículo, y algunas de las sugerencias puede llegar a ser muy beneficioso.
TIP!
Hable con su médico acerca de cómo obtener una pedazo de boca que puede ayudar a respirar mejor. Si el paso de respiración es naturalmente estrecho, que tienen una mandíbula pequeña, o si tiene una barbilla ahuecada, la apnea del sueño puede ser amplificado.
Una cosa que afecta la apnea del sueño es la obesidad. Si esto se aplica, es que es importante para arrojar algo de exceso de peso. La dieta y el ejercicio pueden hacer maravillas para tratar esta condición. Una cierta cantidad de restricción de carbohidratos es beneficioso para muchas personas que están tratando de perder peso, así
.
TIP!
Si le han prescrito un CPAP para la apnea del sueño, hacer un esfuerzo honesto para utilizarlo al menos cuatro horas por noche. Puede ser extremadamente difícil para algunos pacientes se acostumbren a dormir con una CPAP
.
Su phsyician puede ayudarle a obtener un pedazo de la boca para ayudar con la apnea del sueño. Usted podría tener una mordida, mandíbula pequeña, o estrecho paso de respiración que empeora los síntomas de apnea del sueño. dispositivos correctivas pueden mejorar su alineación de la mandíbula durante la noche y aumentar la calidad de su descanso.
TIP!
Reducir el consumo de alcohol. El consumo de alcohol hace que los músculos se relajen demasiado.
Comer de manera saludable le ayudará a bajar de peso y combatir la apnea. No todo el mundo equivale mala y buena comida con apnea del sueño, pero muchas personas han descubierto que lo hace jugar un papel. Los estudios demuestran que las personas que consumen alimentos de baja calidad sufren de apnea peor que las personas con sobrepeso que comen alimentos saludables.
Apnea del sueño
SUGERENCIA: Cómo evitar los medicamentos que están diseñados para ayudar tu duermes. Se podría dañar seriamente sus caminos de paso de aire si los tomas cuando usted tiene apnea del sueño.
Apnea
El sueño es ninguna broma. Si usted cree que puede tenerlo, es importante hacer una cita con su médico para hablar de ello. Un médico le puede referir a un laboratorio del sueño si el médico cree que usted tiene apnea del sueño, y luego podrá obtener en el camino de la recuperación, si lo tiene.
TIP!
Usted puede beneficiarse de que llevaba un brazalete médico que explica su apnea del sueño, el tratamiento que su están sufriendo de la condición y el nivel de presión adecuado para su CPAP. Si necesita atención por parte de paramédicos o tienen que ir a un hospital, a los médicos necesitan saber que usted ha sido diagnosticado con apnea del sueño y requieren un CPAP.
Puede ser miedo de aprender que tiene apnea del sueño. Afortunadamente, se puede tratar de manera sencilla y eficaz. El consejo de este artículo puede ayudarle a controlar los síntomas de la apnea del sueño. En circunstancias mejoradas que provienen de un tratamiento adecuado, puede comenzar a superar los retos que plantea la apnea del sueño a su vida diaria.