Se trata sólo de todos los días que oímos algo nuevo o descubierto sobre la osteoporosis y cómo dejar de lado nuestra salud ósea nos puede traer consecuencias graves, como la deformidad y dolor. Debemos conocer el estado actual de proteger mejor la calidad del hueso, así como a asegurar que envejecemos tan lentamente como possible.There son algunas pruebas que nos darán una buena indicación de nuestros huesos? Condición actual, uno de ellos la prueba DEXA. Esta es una radiografía de la cadera y la columna lumbar que le dará un T-score. Luego, su médico puede diseñar un plan para mantener su estado actual o para mejorar su health.The ósea mujeres japonesas tienen la menor incidencia de osteoporosis y fracturas en el mundo, así como la belleza natural de la piel, menos arrugas, y casi nunca son obesos . Algunos de crédito esta a la vitamina K2. La vitamina K2 se hace generalmente de forma natural en nuestro cuerpo, sin embargo, los cuerpos de envejecimiento hacen menos de él. Para retrasar el proceso de envejecimiento, la suplementación es a base de hierbas tales como cola de caballo suggested.Some estimula el crecimiento de tejido conectivo. La paja de avena reduce el estrés, que es bueno para la salud ósea also.When huesos están sometidos a la resistencia como pesas que en realidad se hace hincapié en el tejido óseo, en el buen sentido, hace que el nuevo tejido óseo para crecer. Si el ejercicio de resistencia de peso no es sólo parte de su rutina, a continuación, hacer footing, montar en bicicleta y aeróbicos son buenos para los huesos y also.Osteoporosis general de salud no es una parte inevitable del envejecimiento. Mientras que las mujeres mayores de 50 años representan un gran número de casos, la osteoporosis puede afectar a cualquier grupo de edad, en particular los enfermos de asma que pueden ser más huesos susceptible.Weak pueden conducir a lesiones graves e incluso la muerte por lo que una buena salud ósea es de vital importancia para mantener un activo y vida libre de dolor. Con una dieta de verduras frescas, frutas, cantidades moderadas de productos lácteos y proteínas, un montón de vitamina K2 y el ejercicio, el riesgo se debe minimized.Get en el hábito de practicar la buena salud de los huesos, tan pronto como sea posible, sentirse bien, engañar a ese proceso de envejecimiento y parecer más joven.