¿Está buscando esa fuente eterna de la juventud? Lo que usted come puede afectar directamente a lo joven que mira, por no hablar de su calidad de vida. Averiguar qué alimentos para comer poderosas para protegerlo de la enfermedad, prevenir las arrugas, y que se sienta lo mejor posible! TomatoesEating más tomates en su ensalada en el almuerzo, naturalmente, mejorar la salud de su piel. En un estudio reciente, las personas que comieron 5 cucharadas de tomate licopeno alta pegar cada día durante tres meses tuvieron un 25% de protección superior contra las quemaduras solares. Además, su piel tenía un mayor contenido de colágeno, que es la sustancia que mantiene la piel firme y libre de flacidez. Los niveles más altos de licopeno en la piel proporcionan beneficios antioxidantes para reducir el riesgo de arrugas profundas y líneas finas para que se verá más joven! CoffeeThere han habido rumores de que el café es malo para usted, pero la investigación reciente ha demostrado que está lejos de la verdad. El café es una fuente perfecta de antioxidantes diarios, vitaminas y minerales, especialmente desde que se consume en exceso por los bebedores de café en los EE.UU.. La investigación ha demostrado que el consumo de café no causa enfermedades del corazón o cáncer, y si tiene buena salud, sino que también reducirá el riesgo de cirrosis del hígado, el desarrollo de la diabetes tipo II, y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, es importante vigilar su consumo de cafeína si está embarazada, tiene la presión arterial alta, o están ansiosos, pero en general, profesionales de la salud recomiendan beber 2 a 3 tazas de Joe por día. Gracias a Dios! HoneyIncluding miel oscura, como el arándano o alforfón, dentro de su dieta le dará los antioxidantes que necesita para luchar contra el envejecimiento, según investigadores de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. Los expertos estudiaron a más de 19 variedades de miel para encontrar que su contenido antioxidante neutraliza los radicales libres dentro del cuerpo para prevenir el deterioro cognitivo, enfermedades del corazón, degeneración macular, y el cáncer. Dado que la miel tiene un sabor tan fuerte, utilizar una pequeña cantidad en su yogur natural, avena y té en lugar de refinado sugar.Dark ChocolateThis es una excelente noticia para muchos amantes del chocolate, porque el chocolate negro que contiene más del 70% de cacao tiene un número de antioxidantes saludables y polifenoles. Un cuadrado de chocolate negro tiene el doble de antioxidantes como un vaso de vino tinto y casi tanto como una taza de té verde que está llena correctamente. Estas moléculas antioxidantes previenen el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo y limitar cualquier vasos sanguíneos que se alimentan de ellas. Lo mejor es disfrutar de 1/5 de una barra de chocolate negro cada día sin ningún tipo de culpa. Sin embargo, el chocolate con leche no es un buen sustituto lácteo porque neutraliza la protección contra el cáncer de los polifenoles en el chocolate.So próxima vez que planificar su próxima comida, mantener estos alimentos energéticos superiores en cuenta, no sólo para beneficiar a su salud, sino mejorar dramáticamente su calidad de vida. Aquí? S para un aspecto más joven que!