TIP!
El reflujo ácido es a menudo agravado por ciertos hábitos alimenticios. Comer demasiado rápido o demasiado puede causar directamente el reflujo ácido.
¿Es usted una persona que sufre de reflujo ácido? El reflujo ácido puede dañar su tracto digestivo. Además, puede experimentar un dolor insoportable causado por el reflujo ácido. Es necesario continuar leyendo para averiguar cómo eliminar esta condición.
TIP!
Tener bebidas en entre las comidas en lugar de en medio de ellos. Es más probable que tenga sed, en lugar de hambre, y esto va a conformarse con su sensación de hambre
.
Obtener la ingesta de líquidos entre las comidas en lugar de mientras está comiendo. Esto puede ayudar a aliviar la sensación de hambre que tenga. Además, el ácido es menos probable subir a través del esófago cuando usted no bebe durante las comidas.
SUGERENCIA: Cómo evitar el consumo de alimentos picantes como pimientos y salsas picantes. Tales alimentos tienden a exacerbar la acumulación ácida en su tracto digestivo, haciendo que su condición mucho peor.
El más grasa de la comida, la peor es para los que tienen reflujo ácido. Esto se debe a que los alimentos altos en grasa relajan el esfínter esofágico, lo que se traduce en ácido que fluye en la dirección equivocada. Los alimentos grasos también pueden causar aumento de peso. Las personas con sobrepeso tienden a sufrir de reflujo ácido. Cuanto más sano se come, más sano esté
TIP!
No fume si usted sufre de reflujo ácido. La nicotina puede causar reflujo ácido a empeorar.
Manténgase alejado de los alimentos picantes y no utilice salsas picantes o pimientos al cocinar. Estos alimentos sólo aumentan la acumulación de ácido en el tracto digestivo y pueden empeorar su condición. Puede experimentar alivio al evitar este tipo de alimentos.
reflujo ácido
TIP!
Reflujo puede sentirse lo suficientemente doloroso para engañarlo haciéndole creer que están sufriendo de un ataque al corazón . No vuelvas a hacer caso omiso de dolores en el pecho.
El estrés es un factor en el reflujo ácido. El estrés provoca la producción de exceso de ácido en el estómago, lo que puede dar lugar a reflujo ácido. Participar en actividades placenteras después de las comidas. Este podría ser el yoga o la meditación o algo aún más simple, como leer un libro o ver la televisión.
Permanezca en posición vertical después de las comidas. El acostarse permite que el ácido para subir su esófago. Esto le ayudará a sentirse cómodo cuando se pone de pie.
SUGERENCIA sobre An peso ideal le ayuda a evitar el reflujo ácido, por lo que planea perder las libras de exceso. La obesidad puede ser un factor común a reflujo ácido.
Hay veces que el reflujo podría llegar a ser tan doloroso que usted piensa que está teniendo un ataque al corazón. extremos dolores en el pecho no debe ser ignorada. No debe asumir que los síntomas de un ataque al corazón son en realidad el reflujo ácido. Llame a un médico tan pronto como sea posible para obtener ayuda. A raíz de su propio diagnóstico poco profesional podría conducir a problemas graves.
TIP!
No establecen inmediatamente después de comer. Cuando se establecen, el tracto digestivo puede tener problemas con lo que come.
Ahora usted entiende cómo controlar el reflujo ácido. Puede tomar tiempo para eliminar esta condición, sin embargo, usted tiene lo que necesita. Poner este artículo en un espacio seguro, y se refieren a ella cuando sea necesario. No hay ninguna razón para que usted ponga al día con el reflujo ácido por más tiempo.