The carbohidratos de Addict fue creado por los doctores Richard y Rachel Heller. Como su nombre indica, un objetivo de esta dieta es reducir la dependencia de personas que hacen dieta en hidratos de carbono, o en términos menos técnicos, los azúcares. El cuerpo transforma los carbohidratos en glicógenos y convierte el exceso en el tejido graso. Después de una comida que contiene hidratos de carbono que aumenta el nivel de azúcar en sangre y la insulina actúa para bajarla, haciendo que el individuo se sienta hambre. Por la disminución de la secreción de insulina y por lo tanto la absorción de hidratos de carbono menos que el cuerpo quema más grasa. Esta dieta tiene dos fases, una fase de base y una fase de estabilización. La primera fase tiene una duración de 14 días, pero puede ser extendido por la pérdida de peso adicional. La segunda fase también trata de reducir su nivel de insulina. Se le permite adaptarse a su nuevo estilo de vida. Éstos son algunos de los principles.Phase 1. recompensa con una comida especial una vez al día. Esta comida puede ser el desayuno, el almuerzo o la cena. Es una ensalada verde grande y un plato dividido en tres partes iguales: los alimentos ricos en proteínas como carne, aves, pescado, queso, o tofu; verduras (vegetales con almidón como las papas están excluidos); y los alimentos ricos en carbohidratos incluyendo las patatas fritas, galletas, fruta o zumo de fruta y dulces. Termine su comida en menos de una hora. Sus otras comidas deben consistir en alimentos ricos en proteínas y verduras medio y medio ricos en fibra. Pesarse una vez al día. Fase 2 es una continuación de la fase 1 y añade una de las varias opciones que incluyen la actividad física, reducción de glutamato, control del estrés, la reducción de la cafeína y otros. La lista es larga y bastante Dieta de Carbohidratos complicated.The adicto tiene la ventaja de reducir la dependencia de glúcidos en algunos individuos. La fase inicial es fácil de seguir. Una desventaja es que la segunda fase no es realmente una fase de estabilización. El estreñimiento puede ser un problem.Here son dos ejemplos de menús: Menú 1Breakfast: panecillos de harina de soja. Tea.Lunch: Espinaca y ensalada de setas. Brócoli. Solomillo a la plancha. Carbonatada water.Supper: Espárrago. Chuleta de cerdo. Coliflor. Pan de jengibre. Grapes.Menu 2Breakfast: tortilla de queso. Tocino bajo en grasa. Coffee.Lunch: Romaine ensalada rociado con queso mozzarella. salteados con setas tofu. Judías verdes. Baja en calorías drink.Supper carbonatada: Ensalada de tomate y pepino. Judías verdes. Chuletas de cordero a la parrilla. Patatas. Una información peach.Some caliente en este artículo proviene de un libro nuevo y fascinante, La Bible des regímenes, escrito por Jenny de Jonquieres y publicado por Amerik medios de comunicación. Su libro describe más de 80 dietas y programas de reducción de peso. Cada dieta se presenta con 5 planes de menú, una discusión detallada de sus ventajas y desventajas, y mucho más. Actualmente La Bible des regímenes sólo está disponible en francés.