Hay una cosa que usted no puede prescindir si quieres vivir una vida plena y exitosa; energía. No cuesta nada, está disponible para todo el mundo, y la oferta es ilimitada. Sin embargo, muchas personas parecen carecer de la energía para dar vida a las cosas que realmente les gustaría manifestar en sus lives.I recordar un dicho que escuché hace unos años que se pegó en mi mente:? Si usted tiene el talento y la energía ' ll ser un rey? Si usted tiene energía, pero sin talento que va a ser un príncipe? pero si tiene talento, pero sin la energía que va a ser un pauperSo muchos aspectos de la vida moderna parecen minar nuestra energía natural que con el fin de mantenerse sensación vibrante y vivo de verdad tenemos que prestar atención a ciertos areas.DietIt crítica? S un pozo acostumbrado diciendo pero es lo que come. El Inglés o americano dieta estándar está lejos de ser una saludable. El mayor usuario único de nuestra energía es la digestión y algo así como un desayuno completo Inglés o cena tradicional asado puede tardar hasta nueve horas para digerir! No es de extrañar que muchas personas necesitan tener una mentira abajo después! La dieta más saludable contiene más de 50% de los alimentos a base de agua de frutas y hortalizas frescas es decir. Una gran ensalada verde con cada comida y de cortar o al menos su consumo de cafeína, carne, productos lácteos, azúcar y bocadillos hará una gran difference.I recientemente pasó por un largo mes de limpieza intestinal y experimentado aumentó significativamente los niveles de energía y se sentía increíble después. Si usted come una dieta cocinada usted tendrá un montón de mugre terrible (capas mucosas) en sus intestinos, lo que puede dificultar la digestión, además de ser un riesgo para la salud a largo plazo. Una limpieza le ayudará a comenzar a eliminar these.ExerciseA falta de ejercicio contribuye a la falta de energía. Para construir la salud y la energía que necesita para entrenar aeróbicamente porque se trata de suministros a su cuerpo con oxígeno. Los pulmones, el corazón, la digestión y la eliminación del sistema serán todos funcionan mejor cuando se está fit.Research ha demostrado que si se hace ejercicio de forma regular durante 12 meses, lo va a hacer por la vida. Poner al menos tres sesiones de ejercicio por semana en su horario y se adhieren a ellos. BreathingOur pulmones son más grandes en la parte inferior de la parte superior y para obtener la ingesta adecuada de oxígeno que necesitamos para respirar de nuestro diafragma. Respiración superficial 'pecho' es común y puede dar lugar a todo tipo de quejas, incluyendo la falta de poder respirar energy.Try 3 veces al día. Inhale de la cifra de uno, mantenga durante el recuento de 4, y exhale para el conteo de 2. Por ejemplo, si se inhala durante 4 segundos, a continuación, mantenga durante 16 segundos y exhalar durante 8 segundos. Haga esto diez veces. Una palabra de advertencia. Esto puede hacer que ir muy mareado debido a la oleada de oxígeno a su cerebro, de modo que no lo haga si usted está conduciendo (He cometido el mismo error!). Una vida auna equilibrada rejuvenecer y renovar su energía se reserva una vida equilibrada es esencial. Cuando trabajamos demasiado o muy difícil que reduce nuestra energía y logramos menos. Las personas más exitosas que conozco ser la de mayor tiempo libre y conducen lives.Balance muy equilibrado, no parece que suceda de forma natural para la mayoría de la gente, así que es algo que tenemos que trabajar en y prestar atención. emociones EmotionsNegative nos drenan de energía y de las personas que viven en su mayoría en los estados de preocupación, ansiedad o, de hecho, cualquier forma de miedo les resultará difícil sentirse motivado o inspirado por la vida. Por otro lado, una vida vivida con un poderoso sentido de propósito, y con una perspectiva feliz, alegre y optimista, va a hacer cosas increíbles para sus levels.These de energía son sólo algunas de las muchas cosas que usted puede concentrarse en ganar más energía . Espero que la mayoría de la gente podría encontrar maneras de mejorar en una o más de estas áreas. Si tuviera que elegir sólo uno y adoptar algunas medidas inmediatas, lo que sería y por qué haría usted? ¿Hay alguna buena razón por la que no se puede empezar de inmediato?