A de los suplementos se han convertido en uno de los pilares en los armarios y en los mostradores de cocina de todo el país en los últimos años. Es sólo recientemente que el público estadounidense vino a tomar impulsores de inmunidad con la frecuencia y la misma seriedad que su multivitamínico diario, y con buena razón. Hay más enfermedades de deficiencia inmune que acechan por ahí que nunca antes, e incluso el resfriado común es el resultado de un sistema inmunológico debilitado. Podemos mirar a algunos de los suplementos más eficaces y populares para ayudar a estimular su sistema inmunológico y mantenerlo funcionando en su peak.Zinc es un mineral que se ha vuelto muy popular en muchas formas diferentes. Si bien es esencial y se puede encontrar en las fuentes de alimentos como los frijoles, nueces y productos lácteos, la FDA ha dado cuenta de su importancia y regulada que se añada a esos otros alimentos como granos, panes y cereales. La mayor parte de los alimentos de zinc de alto nivel se encuentran en ciertos 抯 marisco, como ostras y cangrejos, que muchas personas no les gusta. En consecuencia, muchos de los hidratos de carbono populares han sido fortificados con zinc por el fabricante del producto. Una manera más fácil de asegurarse de obtener su zinc es comprar un suplemento y tomarlo todos los días. Se puede tomar en forma de píldora o incluso una pastilla. El zinc es tan crítica para el sistema inmune, de hecho, que algunos remedios para el resfriado ahora vienen en pastillas o tabletas solubles y se componen principalmente de zinc. La cantidad diaria recomendada de zinc es de aproximadamente 10 mg por día para su adult.Another promedio gran complemento para el sistema inmunológico es una hierba llamada Echinacea. A pesar de que sólo ha llegado a ser muy popular en la última década más o menos, la equinácea se ha utilizado en los Estados Unidos durante más de cien años. De hecho, se cosecha en muchas partes de los Estados Unidos y crece bastante fácil y rápidamente en nuestro clima. Se ha convertido en una hierba tan popular que algunos estados están considerando hacer la planta de una especie en peligro de extinción. Las botellas de Echinacea vuelan de los estantes de suplementos, especialmente para el tratamiento y la prevención del resfriado común o gripe. La forma más inteligente de tomar equinácea es hacerlo de manera preventiva, para que pueda asegurarse de que su sistema inmune se potenciará durante todo el año. Debido a que los remedios a base de hierbas y suplementos no están regulados por la FDA, es en su mejor interés de elegir una compañía de suplementos de buena reputación en la compra de Echinacea para su consumo. A veces Echinacea se mezclará con otra hierba llamada el sello de oro, que es también una combinación beneficiosa de la manera agradable system.A inmune a estimular su sistema inmunológico, que también tiene el beneficio añadido de calmar abajo, es beber té verde. Un suplemento de té verde, especialmente cuando se consume con regularidad, puede hacer maravillas para su sistema inmunitario, el metabolismo, e incluso su visión de la vida. El té verde contiene ingredientes llamados polifenoles y catequinas, que son antioxidantes que ayudan a mejorar la salud general del cuerpo. polifenoles beneficiosos similares a los encontrados en el té verde también se encuentran en el vino tinto, pero, obviamente, no se puede, ni se debe consumir el vino tinto durante todo el día mientras que usted puede sentirse libre para beber tanto té verde como te gusta! El té verde también contiene un aminoácido llamado teanina, que actúa como un agente calmante para el cuerpo. En lugar de beber café o té negro, beber té verde, ya que en realidad puede contrarrestar el efecto de café o de la cafeína en el sistema nervioso, a pesar de que contiene un poco de cafeína en sí. Por supuesto, usted puede comprar fácilmente el té verde descafeinado en casi cualquier lugar ahora. Si usted no cree que se puede beber lo suficiente de este maravilloso té para ser realmente beneficioso, o si no te gusta el sabor del té verde, siempre se puede comprar en forma de píldora y tomar el suplemento de esa manera. Si elige esta ruta, busque uno que proporciona aproximadamente 200 mg de polifenoles por cápsula o complementar dose.The mencionado anteriormente son sólo algunos de los suplementos más populares que le ayudará a estimular su sistema inmune, y que se puede formar en línea obtener fácilmente una o tienda minorista suplemento. Hay muchos más por ahí, pero estos son realmente algunos de los mejores. Ellos son también los que han sido probados y comercializados desde hace bastante tiempo, y se pueden encontrar en abundancia en su tienda de alimentos saludables o local de la vitamina, o incluso a veces en su supermercado en la sección de vitaminas o la salud de los alimentos. Dar a estos inmunes impulsores de un tiro y llevarlos fielmente durante unos meses, y es probable que vea que se siente mejor y sus resfriados y síntomas de la gripe parecen ser menos.