TIP! Acertijos
y rompecabezas son herramientas entretenidas y eficaces para afilar su memoria y desafiante de su cerebro. Puede ejercer su cerebro de la misma manera se ejercita el resto de su cuerpo.
¿Es difícil para usted para recordar información importante? Está fallando la memoria cuando se necesita para utilizarlo más? Si usted está teniendo problemas con la memoria, el siguiente artículo puede ayudar. Sigue leyendo para encontrar algunos consejos y técnicas útiles para ayudarlo a mantener a su memoria.
TIP!
Si eso le sucede a usted, tomar un descanso cada hora durante aproximadamente cinco a quince minutos cuando se está trabajando o estudiando; deja que tu mente se relaje y descanse. Esto puede ayudar a su cerebro a absorber la información mucho mejor.
Anote las cosas que quiere recordar con el fin de mejorar su memoria. Esto no sólo circule la sangre a la parte del cerebro responsable de la función de la memoria, pero también ejerce. El simple mantenimiento de un diario, o compilar registros detallados pueden ayudar a mejorar su memoria y que pueda recordar la información cuando lo necesite.
TIP!
Cuando se tiene que memorizar una cantidad sustancial de información , trata de estudiar en una variedad de localizaciones. Esto le impide asociar la información con un solo ajuste en particular, lo que ayuda a inculcar más profundamente dentro de usted.
Asociar la información recién aprendida con mnemotécnicos ayuda a mejorar la retención de dicha información. Puede comparar los dispositivos mnemotécnicos a la escritura abreviada; el primero ayuda con la memoria, mientras que las asistencias posteriores escritores. Usted enlazar un poco de conocimiento con una palabra o un elemento que es común, entonces usted tiene una hoja de ruta para que la memoria.
TIP!
La memoria puede ser retenido cuando se hace ejercicio. El ejercicio ayuda a conseguir la sangre, y por lo tanto de oxígeno, al cerebro, que promueve la salud del cerebro.
Cuando hay mucha información que es necesario recordar, estudiarlo en varios lugares. Esto es por lo que se puede disociar la información con un determinado lugar para que pueda ser más básico para usted. En otras palabras, el aprendizaje del material en diferentes lugares anima a que se convierta en una parte de su memoria a largo plazo.
TIP! Usa asegurarse de que está recibiendo una cantidad adecuada de sueño. Esto puede ser increíble, pero el sueño es muy importante para ayudarle a recordar cosas.
Uno de los mejores y más fáciles de recordar las cosas es el uso de las notas adhesivas. No tienen en cuenta las notas de una muleta. Colocarlos en la que se dará cuenta a continuación, por ejemplo en el ordenador. Sus notas serán muy práctico para refrescar la memoria cuando es necesario recordar algo importante.
Juegos de memoria
TIP!
A ayudarle a memorizar el nuevo material que se está aprendiendo , una gran técnica para poner en práctica es la técnica de la visualización. Si usted está tratando de memorizar la información, tales como listas o gráficos, pistas visuales pueden aumentar considerablemente su memorización y recordar habilidades.
Trate de jugar juegos de memoria para afilar sus habilidades. Juegos de memoria no son sólo divertido, pueden aumentar sus habilidades de memoria. Además de mejorar la memoria, estos divertidos juegos pueden mejorar su atención y concentración, así. Hacer una búsqueda en línea para juegos de memoria que se pueden reproducir de forma gratuita en línea.
Si se les da la opción, ¿quién no quiere mejorar su memoria? Puede hacer que muchos aspectos de su vida más fácil.