Una vez que el miedo se ha desencadenado la reacción física puede conducir a un ciclo de angustia. El cuerpo responde a cualquier situación estresante, naturalmente, tensando para arriba. Esto ayuda a la persona un mejor desempeño. Sin embargo, si la reacción se interpreta mal y excesivo esto puede llevar a innecesariamente altos niveles de tensión.
A pesar de que un paciente puede darse cuenta de que el dolor y la respiración musculares dificultades que están experimentando son simplemente una respuesta al estrés, si la reacción corporal es suficiente que extrema puede dar lugar a un temor de los síntomas de la fobia: un miedo al miedo. . La anticipación de este malestar, el miedo al dolor en el pecho o la hiperventilación puede producir la tensión que provoca estos síntomas
Algunos de los síntomas físicos de la fobia incluyen:
sacudiendo /temblando
sudoración excesiva
náuseas
mareos
hiperventilación
dolor en el pecho
congelación
A medida que aumentan los niveles de miedo, los procesos mentales se intensifican y distorsionan. Una persona fóbica se sobreestimar el peligro en que está y subestiman su capacidad de hacer frente. Por ejemplo alguien con un miedo a conducir se sobrestimar los peligros de los viajes por carretera, mientras que subestimar su capacidad de conducción. De esta manera, pueden perder todo sentido de la perspectiva. Ellos esperan que el desastre sea el único resultado. Esto se llama catastrophising
Algunos de los procesos mentales comunes asociadas con la fobia incluyen:.
catastrophising
ignorando el positivo
exagerando
sobre la generalización
en busca de desastre
pensando en todo o en condiciones de nada.
en cuanto a tratamiento psicológico, entre los más eficaces son CBT (terapia cognitivo-conductual) y CGBT (Grupo de terapia cognitivo-conductual). En un ambiente de apoyo, los fóbicos sociales pueden aprender a hacer frente a sus miedos y de manera constante pueden superarlos.
Con la ayuda de un terapeuta, pueden desarrollar estrategias para hacer frente y encontrar una manera más constructiva de ver sus miedos. La ventaja de la terapia de grupo es que pueden conocer e interactuar con compañeros de sufrimiento, que les ayudará a darse cuenta de que no se enfrentan a sus problemas por sí solos.